踏步机的减肥效果还是不错的，减体重贵在坚持，每天一次，踏步20分钟，由慢到快，无论哪种运动减肥方式，只要坚持下去，都会看到效果的。不要三天打鱼两天晒网，一定要持之以恒的坚持下去。
踏步机可以减肥，需要坚持一个月以上的时间。如果想要快速减肥，可以通过针灸的方式能够对局部的穴位产生刺激，不仅可以抑制胃酸分泌，也有利于促进能量的代谢，并且还可以分解多余的脂肪组织，从而达到减肥的效果，但是减肥的过程当中也需要坚持做运动锻炼，能够加速减肥。
踏步机减肥有用，踏步机可同时运动腰部、臀部、腿部，实现在同一台器械上同时完成身体多个部位的脂肪燃烧。塑造完美的下半身曲线，进行踏步运动，可锻炼平时不常动到的地方。如臀部外侧、大腿内侧及外侧等。
家用踏步机是可以减肥的，但是需要长期坚持，否则容易反弹。身体比较肥胖，通常是因为吃得多不爱运动导致的，可以通过抽脂减肥或者是水动力减肥的方式，将身体内多余的脂肪排出，抽脂减肥，对局部肥胖或者全身性的陪伴都有不错的治疗效果，术后要注意做适当的运动，以免反弹。
踏步机减肥主要瘦腿部，臀部和腰部，踏步机瘦腿部主要是因为使用踏步机时，可以模拟登山和爬楼梯，需要频繁动用大腿，积极锻炼大腿和小腿部分的肌肉，可以有效减少腿部的脂肪堆积，对瘦腿有积极作用，踏步机能够瘦臀部，主要是由于使用踏步机时，抬臀的次数较为频繁，可以有效锻炼臀部。
踏步器是一种健身器材，是可以辅助减肥的，但是效果比较缓慢。在采用踏步器健身的过程中，需要人体的四肢相协调，模拟登山的运动，在运动的过程中，人体体内的热量会被大量消耗掉，因此对于减肥具有辅助作用。踏步器减肥相对来说是比较安全的，并且还可以在家中自己进行。另外，求美者可以通过吸脂术，抽吸身体局部多余脂肪，快速有效的达到瘦身效果。为了保证效果，建议求美者去正规的医美机构进行吸脂手术。另外术后注意饮食以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。