一岁以上的孩子才可以吃盐，因为此时肾功能发育比较完善，但是并不代表这期间什么盐都不可以给孩子摄入的，包括奶粉当中，母乳当中也是有一定的盐分存在的，所以给孩子摄入盐分的标准是适量的摄入。
宝宝在一周岁之前是不能吃盐的，因为母乳中就含有盐分，六个月以后添加辅食了，如儿童面条，当中也含有盐分。宝宝的消化系统和肾脏发育不完全，它的代谢和排泄功能都是有限的，吃盐多的话，会影响肾脏和消化系统的发育。
宝宝6个月以后就可以吃盐，一般在宝宝6个月的时候就开始添加辅食了，可以喂一点蒸鸡蛋黄、米粉、米糊、果泥等食物，这个时候少放一点点盐，千万不要一次性给宝宝吃太多盐，否则口味变重以后，摄入的盐分过多容易造成肾脏的排泄负担，其次多参加户外活动，多晒太阳。
宝宝在9-10月时是可以适当的吃核桃油的。核桃油主要是在核桃之中榨取出来的天然油液，营养价值非常的丰富。里面还有饱和脂肪酸、亚麻酸、天然的维生素a、维生素d。但是加核桃油时，也要从一点点开始添加，同时要注意宝宝吃过核桃油之后的反应，没有腹胀、腹痛、腹泻等情况继续添加，如果有不舒服就要暂停几天。
对于1-3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐，一般1-6岁的幼童每天食盐不应超过2克，婴儿的身体发育并不够完善，特别是一岁前的婴儿，由于身体的各个系统都不能像成人一样自由运转，所以各方面都要得到格外细心的照料，一岁前的婴儿饮食尽量要做到无盐，毕竟盐对婴儿的身体有一些危害。
