选择合适的时机，通常在宝宝六个月以后，随着辅食的添加，白天补充的营养足够维持宝宝生长发育，就可以考虑断夜奶了，另外在春秋两季气温适宜，断奶效果更好，断奶要循序渐进，逐渐延长喂奶的间隙，减少喂奶次数，渐进的进行断夜奶。
在一周岁左右戒断夜奶，宝宝在9-10个月左右，可以开始逐渐断夜奶。这个时期宝宝的辅食添加食物的量以及种类逐渐增多。白天的活动时间拉长。白天摄入的食物营养，能慢慢满足夜里宝宝的需要。
宝宝三个月以后可以尽量减少喂夜奶，让宝宝养成睡整觉的好习惯，这有助于宝宝身高的生长和宝宝体格的发育，在给宝宝断夜奶时，要保证白天充足的营养素摄入，也能减少夜间的饥饿感，如果安抚之后睡着了，就不用在喝夜奶了，一段时间之后就会夜奶也就断了。
在宝宝8到12个月的时候就可以给孩子断夜奶了，这个时候的孩子吃奶的次数逐渐减少，晚上的新陈代谢速度也比之前要慢一些，6到8个小时不吃奶是没有问题的，更不会影响到孩子的正常生长发育，同时断夜奶也为孩子以后断奶打下非常良好的基础。
通常情况下，宝宝出生以后在六个月左右戒掉夜奶最好。具体内容如下：
因为宝宝六个月的时候一般可以适当添加半流质辅食，如小米粥、南瓜粥以及水果泥等，辅食在宝宝肠胃中滞留时间相对较长，因此宝宝在夜间即使不吃奶，一般也不会感觉到饿，此时戒掉夜奶最好。另外，一般宝宝六个月开始就已经会坐着，并且逐渐学会爬的动作，进而导致白天的活动量相对增大，夜间宝宝睡眠会相对较好，起来吃夜奶的频率较低，此时最适合戒掉夜奶。
