早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证。空腹饮用会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。容易引起肠胃刺激，对身体不好。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。
不要空腹喝，因为在牛奶中含有丰富的蛋白质，早上是人体急需要能量的时候，如果喝牛奶，就会将牛奶中的蛋白质直接转化成能量，因此造成牛奶中的营养流失。不过可以将牛奶与馒头或者面包这样搭配着喝会好点。
一般情况下，儿童早上空腹喝蜂蜜水是比较好的。蜂蜜水有润肠通便的作用，儿童早上空腹喝，可以促进胃肠的蠕动，还能补充身体所需的水分，对身体有一定的好处。需要注意的是，早上空腹喝的蜂蜜水，冲泡的浓度要淡一些，不要太浓，水温也不要过高，否则容易降低蜂蜜水的营养价值，同时也不能过量喝蜂蜜水，否则容易导致肥胖。
小孩长期喝牛奶通常比较好。
由于孩子还在发育阶段，所以骨骼的发育对钙质的需求比较大。孩子如果不能及时补充足够的钙，就会导致孩子出现出汗多、生长痛、鸡胸等症状。给孩子喝纯牛奶，可以起到很好的补充钙质的作用，同时也可以提高对钙的吸收。三岁以下的孩子肠胃发育不健全，可以给孩子喂婴幼儿配方奶粉。如果过早饮用纯牛奶，会导致腹痛、腹泻等症状。
一般情况下，消化不良喝牛奶不好，具体内容如下：
出现腹部疼痛、腹胀、早饱、大便次数增多等是消化不良的表现。在消化不良的时候，最好是不能饮用牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质和钙，不易被人体吸收，如果经常饮用的话，会增加肠胃的负荷，同时也会造成胃肠内的积气。牛奶是一种含乳糖的物质，可以导致患者出现乳糖不耐症，如腹泻、便秘等不适症状。
早上吃鸡蛋和喝牛奶对身体好，但是鸡蛋和牛奶间隔半个小时，相对来说更有利于身体的健康。牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质，如果同时吃的情况下，可能会导致出现消化不良的情况。间隔一段时间，就可以避免出现消化不良的症状。
