孩子不好好吃饭考虑是缺锌，锌的缺乏就会导致味蕾发育差，就会影响孩子正常的吃饭，有的孩子会出现偏食挑食。需要给孩子多吃一些含锌丰富的食物，比如瘦肉，海鲜，坚果等。
苹果既能止泻，又能通便.其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素.对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。预防各种常见病和传染病，提高孩子胃肠道的消化机能。去除各种精神上的刺激。
儿童积食主要的症状表现为腹部胀满，大便干燥或酸臭，食欲下降，食积日久会造成小儿营养不良，影响生长发育。这个时候要多给孩子吃一些容易消化的食物，可以给孩子吃一些益生菌类的药物，尽量不要让孩子吃甜品，因为吃糖容易胀胃，而且对孩子的牙也不好。
宝宝出现积食的情况，我们首先要控制下宝宝的进食量，尽量少食多餐，食物最好是比较软和易于消化的，比如米汤，面汤之类的。多吃水果和蔬菜，还有多喝水，每天定时排便，让孩子大便保持通畅。还有宝宝出现积食情况的时候，食欲会下降，不爱吃饭，我们也不要怕他饿了，硬逼着他吃。宝宝身体自己也有一个调整机制了，当他不想吃的时候我们顺其自然，不要去强迫他吃。
儿童积食，会出现口臭、腹泻等症状，主要是由于喂养不当引起的，也可能是由儿童暴食引起的，如果确定，儿童积食可在医生的指导下进行消化药物治疗，可恢复正常饮食。需要注意防止食物积聚，通常避免摄入。吃得太多以避免儿童暴食。
