新生儿期，一次20毫升即可，随着月龄增长，喝水量也相应增多，为30-60毫升/次，吃配方奶的宝宝需水量适量一些，半岁以后，孩子的活动量大了，需水量也更多了，此时，应让孩子每天至少喝三次水，每次在50-100毫升左右。
一天要喝2000ml的水，相当于4瓶矿泉水。在日常生活中人体的呼吸、排尿等方式都会代谢出很多的水，要想维持人体的液体平衡，最好是多喝水，可以改善人体的内分泌，可以使毒素更好地排出，维持脏腑功能的正常运作。
5个月孩子每次喝奶的量应该在100~200毫升左右，每天应该有3~4次左右的喂养，所以每天孩子喝奶的量应该是在700~800毫升左右的。并不是每个人都这样，孩子的生长发育不同，奶量也是有一定增高或者减少的。
正常人每天应该饮多少水和每天的排尿量应该是差不多的，大概情况下成人每天的尿量大约在1.5升左右，再加上每天皮肤和呼吸道排出的水，大约0.5毫升左右，需要两升左右。
需要引用1600毫升左右的水分，其余部分可以从食物中进行获取。要养成经常喝水的习惯，不要到感到口渴再饮水，一次饮水不可过多，保持在每次200毫升左右即可。但是也不能够过多的饮水，这会加重肾脏的负担。
人一天要喝1000-1300ml的水，正常人每天水的摄入和排出基本上平衡，人排出水分的渠道有四个，即皮肤蒸发、呼吸蒸发、大便和小便，每天皮肤蒸发约500ml，呼吸蒸发约350ml，大便每天带走约150ml水分，每天排尿约1000-1500ml。
