燕窝是一种营养丰富的食物，适当的吃一些，对人体健康是有很多好处的，燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质，给孩子提供均衡的营养，提高孩子的身体免疫力，燕窝内含有丰富的燕窝酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维。但是宝宝一岁现在吃，宝宝容易消化不了。
无法吸收，上火，流鼻血，头晕，大哭。
不满4个月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，4个月以后就可以食用，炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。
建议尽量不要食用燕窝，可能引起上火症状所以不建议大补正常饮食就可以了，平时多吃蔬菜水果，母乳喂养最好了。
宝宝在满4个月以后就可以吃燕窝了，而且每次只能吃一点点一般是2克左右就可以了。燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分—唾液酸，唾液酸是婴幼儿早期大脑发育及免疫体系完善所必需的一种成分，对于提高青少年儿童的记忆力和智力有很大的帮助。
怀孕吃燕窝，能够为孕妇以及胎儿宝宝提供很多营养物质，尤其是在怀孕早期，孕妇经常会出现早孕反应，如恶心、呕吐，这时候会导致营养摄入不足，此时吃些燕窝能够促进营养的吸收。其次，在孕中期胎儿发育得比较快，也可以配合吃些燕窝促进营养的吸收。
乳腺增生是可以吃燕窝的。
燕窝不仅有美容的功效，还可以养阴润肺，不会对乳腺增生造成任何影响，服用燕窝可以增强机体的免疫力，调节内分泌，缓解荷尔蒙失调。要想彻底的治疗乳房增生，除了要注重饮食外，还要保持良好的心态。患者不可食用不应该选择吃辛辣食物，比如韭菜，花椒，辣椒，大蒜等，同时少吃油炸、高脂肪食物。
刚生完宝宝是不能直接进行大补的，身体还没有恢复好，如果吃燕窝这类补品很容易冲击到身体，给身体造成压力，先缓解一段时间，保养好身体之后，月子做完了就可以吃点燕窝，但是也要适量的吃，防止吃多了也不好。
