新生儿的睡姿最好选择仰卧位和侧卧位。仰卧位的时候，要经常变换新生儿头部的位置，偏向左、在中间以及在右侧，这样经常变换可以使孩子的头型看起来更漂亮。另外，枕头最好选择1到2厘米之内，或者干脆不用枕头。如果用枕头的时候，枕头一般垫在肩部以下，而不是肩部以上。因为肩部以上有可能会因为脖子处受弯曲，而导致呼吸不畅。
其实新生儿睡姿，在生后七天之内还是保持一个头在中线的位置，要仰卧位睡觉，大部分为了保持安全，还是在新生儿期不适用趴着睡，所以可以自由转动头，在吃过奶之后还是让头侧到一边，这样避免反流，吐奶后造成气道误吸。
建议让宝宝平睡，使用有硬度的床垫。下巴转向患侧肩膀的同时，最大角度抬高，健侧耳朵尽量贴近健侧的肩膀。长期坚持会有所缓解的。侧着睡，让宝宝一边的脸下面放上一个小枕头，可以用荞麦壳枕头，当然，也可以用普通的毛巾折叠三折以后使用，这样做可以帮助伸展胸锁乳突肌。
怀孕睡姿应该要注意以下方面。
如果是怀孕初期，睡姿是没有特别要求的，在怀孕三个月以后，由于子宫增大会导致压迫肺部和胃部，造成呼吸困难，胸闷，胃胀的现象，是需要使用左侧卧位来缓解症状的，能有利于促进血液循环，以便胎儿健康的生长发育。
建议患者在日常生活中要避免不然姿势，避免任何东西压迫腹部，以免胎儿造成不良影响。
调整新生儿睡姿一般可以通过侧睡觉的方法进行缓解，效果还是比较好的。
如果出现了溢奶的情况，多数是消化不良的原因，也可能是喂养不当所造成的，通过侧睡觉的方法能够缓解溢奶的现象，必要时也可以在医生的指导下服用益生菌进行治疗。
在日常生活中要做好腹部的保暖工作，而且还要根据天气的变化加减衣物。
怀孕四个月的宝宝可以根据自己的习惯来调整自己的睡眠姿势。怀孕四个月已经是妊娠的中期了。此时的孩子还不算太大，子宫扩张的范围并不大，对下腔静脉的压力也不会太大，所以，在这一段时间里，不需要对产妇的姿势进行任何的调整，想要做什么就做什么。怀孕7个月之后，女性的子宫会变得更大，可以选择左边躺着，这样可以减少增大的子宫对下腔静脉的压力。