宝宝在一周岁之前是不能吃盐的，因为母乳中就含有盐分，六个月以后添加辅食了，如儿童面条，当中也含有盐分。宝宝的消化系统和肾脏发育不完全，它的代谢和排泄功能都是有限的，吃盐多的话，会影响肾脏和消化系统的发育。
一岁以上的孩子才可以吃盐，因为此时肾功能发育比较完善，但是并不代表这期间什么盐都不可以给孩子摄入的，包括奶粉当中，母乳当中也是有一定的盐分存在的，所以给孩子摄入盐分的标准是适量的摄入。
宝宝6个月以后就可以吃盐，一般在宝宝6个月的时候就开始添加辅食了，可以喂一点蒸鸡蛋黄、米粉、米糊、果泥等食物，这个时候少放一点点盐，千万不要一次性给宝宝吃太多盐，否则口味变重以后，摄入的盐分过多容易造成肾脏的排泄负担，其次多参加户外活动，多晒太阳。
建议宝宝一周岁以后就可以吃盐了，具体分析如下：
食盐的主要成份是氯化钠，钠在人体中具有促进神经和骨骼生长的功能。实际上，很多食品中都含有钠，一些常见的辅助食品中也会有钠的存在，1周岁以下不吃食盐，儿童不会缺少钠，一周岁之后可以适量加入食盐。如果宝宝1周岁后才开始进食，建议尽量少食用和成年人一模一样的食物，可以选择一些比较清淡，含盐量较少的食物。
一周岁以上可以吃盐，婴儿的喂养，都含有足够婴儿新陈代谢所需要的钠量，所以一周岁以下的婴儿不宜在辅食中，额外加盐或者儿童酱油等其他调味品，否则容易使血钠浓度增高，增加肾脏负担，而且也是成年期高血压的高发因素。
