一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。
爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。
要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。
问题分析：你好，身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关。
指导建议：你好，平时要多运动，多做跳跃式运动，营养均衡不偏食，早餐吃好，保证充足的睡眠，促进自已尽量长高。有问题请留言。
病情分析：根据你的描述，孩子的个子发育比别人稍慢，对于这个情况的话，家长千万不能盲目给孩子增高，要先了解孩子不长个的原因，可以采用中药调理孩子的身体，中医三合三力针对孩子增高的话，属于比较温补的一种方式，不会伤害到孩子的身体，通过调理孩子的肾脾胃，全面增强孩子体质，提高孩子的成长力，免疫力，来达到增高的目的。
意见建议：三合三力根据孩子不同体质特点辩证调理增高，采用中医疗法遵循“男女有别、男肾女脾”原则，开脾、润胃、温肾，让肾脾胃三个脏腑功能相互统合，充分发挥脾的运化功能，将脾胃形成的水谷之精华更多的输送至肾脏以濡养肾脏，让肾精充足，肾的功能强大了，肾主骨主生长，生髓通脑，孩子才能长的更高，大脑才能发育的更好更聪明，免疫力才能好不生病。在孩子最需要帮助的3-18岁黄金成长期，让孩子在最安全的东方中医调养理念之下，肾、脾、胃三合，突破遗传因素、突破骨龄限制、身材快速增高，不仅达到高人一等的身高梦想，更是让孩子更聪明学习好，免疫力好，不生病，而且让男孩更健壮、女孩更靓丽，从体内散发出自然、健康的魅力气息。
指导意见：男性的青春期一般要到18-20岁左右，你可以增加营养，多做跑跳的运动，保证充足的睡眠，可以促进长高。
