宝宝长到三个月左右，随着宝宝抬头，脊柱就不再是直的了，出现了第一个生理弯曲，为了维持睡眠时的生理弯曲，保持身体的舒服，宝宝就可以用枕头，三到四个月的宝宝可枕1cm高的枕头。过高过低都会影响呼吸道的通畅和颈部的血液循环，导致宝宝睡眠质量不佳，而且枕头的长度应略大于肩宽，枕套选用柔软的白色的棉布，而且一定要吸水性好。以后根据宝宝不断发育，逐渐调整枕头的高度就可以，以宝宝舒服为主。
婴儿枕头是推荐的填充物，具体如下：
荞麦皮透气性好，弹性好，流动性好，四季通用，而且可以清洗，如果宝宝经常流口水，很容易污染荞麦皮，可以清洗干净；决明子是一种比较坚硬的四棱柱状，可以辅助按摩头部和颈部，适合较大的宝宝或者枕部比较突出的宝宝，最好不要放丝棉、腈纶等内填物。这些比较柔软，可能会堵塞孩子的口鼻造成窒息。
一周岁以内的孩子都是不建议睡枕头的，特别是三个月以内的孩子是坚决不会允许睡枕头的，因为那样可能会影响到孩子的呼吸，因为三个月以内的孩子颈曲还没有出现。如果宝宝睡得不踏实，可以把她的上半身适当垫高一点，不要直接垫在头部下面。
一般情况下，婴儿枕头填充物可以用天然材料，具体内容如下：
婴儿的抵抗力、免疫力通常比较差，皮肤屏障也比较脆弱，如果使用人工合成的物质来给婴儿填充枕头，可能会对婴儿的呼吸道产生负面影响。因此，建议使用天然材料来为婴儿填充枕头，如荞麦皮、决明子、蚕沙等。此外，家长要注意多将婴儿的枕头放在太阳下进行晾晒，要注意为婴儿更换枕巾、毛巾等物品。
婴儿枕头装小米是很不错的选择，但是不要装得太满了，装的太满了，枕头又高又硬，枕着不舒服，而且还有可能影响到宝宝脊柱的发育，而且枕芯里装的小米要经常拿出来晒一晒，以防发霉、滋生细菌。
荞麦壳是一种不错的原料，可以用来装在枕头里面做枕芯。荞麦壳装的枕头特别透气，而且有一种特殊的香味。决明子是一种中药材，也可以用来装成枕头，具有清肝明目的效果。