一岁以上宝宝每天吃三次谷类蔬菜、鱼肉蛋（早、午后、晚）、两次奶（午睡后和晚临睡前）共500ml。宝宝的好习惯是从小培养的，要注意饮食规律，不要有吃零食的习惯，要注意避免着凉，以免引起宝宝的消化不良，或是积食等症状，宝宝饮食要以清淡的食物为主，不要吃生冷硬的食物。
一周岁宝宝是可以适应吃饭这种行为，只是吃饭时对于顿数而言，除了与大人一样需要一日三顿饭后，还需要在下午以及临睡前喝奶粉，这样才能保证宝宝不会存在饥饿的感觉。
一岁宝宝一天吃3顿饭。奶粉只能做为零食加餐了，每天奶量在500-700毫升左右就可以了，要多吃蔬菜、水果。可以把蔬菜加工成细碎、软烂的菜末，但要注意的是水果不能代替蔬菜，适量摄入动、植物蛋白。
宝宝1周岁要一天吃3顿饭，根据需要进行喂养。
1岁宝宝通常身高在75cm，体重12kg，饮水量没有规定，小便不少即可。人工喂养的宝宝1周岁时，能够吃很多辅食，每天600ml-700ml牛奶足够，宝宝需水量没有绝对的量化标准，要根据宝宝状况判断是否要喂水。若每天宝宝的尿量、排尿次数少，或烦躁不安、睡眠不好、哭闹，可能是缺水导致，可以喂些白水，孩子若立即安静则是缺水了。一岁三个月的宝宝的身高体重标准应是10.5开关，可以加点水果、点心，睡前喝点牛奶，不要多喝，避免不消化。
一般来说，一岁宝宝每日三次主食，一次水果，一次点心，其中早晚一次母乳、配方奶。
一岁的宝宝已经有6～8颗牙齿，其咀嚼功能基本完善，消化能力也比较健全，通常宝宝六个月可以添加辅食，而1岁以后可以适量吃米饭、碎菜、碎肉、鸡蛋等食物，其中每日摄入量也逐渐增加，不能把乳类当成主要的能量来源，注意饮食多样化，从而确保宝宝生长发育的需求。
此外，家长应该注意饮食的合理搭配，摄入充足的蛋白质及维生素、矿物质，以免宝宝营养失衡、营养不良。
通常来说，产妇一天吃四顿饭合适，具体分析如下：
因为产后需要大量的能量，并且要进行母乳喂养。需要更多的营养，唯一的办法就是在饮食上增加营养。只有这样，人体的抵抗力和免疫力才会提高，才能让自己的身体尽快的回到原来的样子。除了一日三餐以外，每天晚上还要吃一顿宵夜，饮食方面要以清淡为主，多吃些蛋白质和维生素，只要营养平衡即可。
