3岁小孩可以吃富含乳铁蛋白的奶粉。
主要是因为乳铁蛋白参与构筑人体肠道与呼吸道的双重免疫屏障，并且参与铁代谢，能够有效抵御肠道病菌的侵袭，防治常见的腹泻疾病，还可以有效减少感冒、气管炎等呼吸道感染的次数和缩短病情痊愈时间。当然，除了吃奶粉，家长也需要根据小孩的年龄、发育情况而及时添加辅食，保证孩子营养摄入均衡化，才能够更好的促进生长发育。
三岁孩子正是生长发育期，要吃蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，以及维生素含量高的食物。可以让孩子多吃海鱼，海鱼中含有丰富的锌元素，是孩子生长发育的必要元素。还要多吃谷类的食物，以及新鲜的蔬菜和水果，还要让孩子多吃瘦肉，蛋黄以及绿叶菜是能够补充身体中的铁。孩子还要多吃含钙高的食物，如奶制品。
一般来说，三岁小孩感冒流鼻涕吃午时茶颗粒、银翘解毒丸等药。
如果三岁小孩感冒流鼻涕是流清鼻涕，并且伴有鼻塞、打喷嚏等症状，说明是风寒感冒，可以遵医嘱吃午时茶颗粒起到疏风散寒解表的作用，从而改善症状。如果三岁小孩感冒流鼻涕是流黄浓鼻涕，可以遵医嘱吃银翘解毒丸起到清热解毒的作用，从而改善症状。
小孩应该规律作息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
一般情况下，三岁小孩流鼻涕，可以遵医嘱吃小儿感冒颗粒、蒲地蓝消炎口服液等药进行治疗。具体内容如下：
1..小儿感冒颗粒：小儿感冒颗粒主要由广藿香、菊花、连翘等成分组成，具有疏风解表、清热解毒等功效，可有效治疗三岁小孩流鼻，以及发烧、咳嗽等病症。
2.蒲地蓝消炎口服液：蒲地蓝消炎口服液主要由蒲公英、板蓝根、苦地丁等成分组成，具有抗炎、抗菌、抗病毒、提高免疫功能等作用，可有效治疗三岁小孩流鼻，以及发烧、咳嗽等病症。
小孩咳嗽是一种呼吸道常见症状，由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起，婴儿出现咳嗽，咳痰，伴有流涕表现，多与上呼吸道感染有关。可以吃清淡易消化饮食，不能吃生冷辛辣，太油腻的食物。
可以先选用止咳化痰的药物，观察一段时间，饮食清淡，避免辛辣刺激，可以配合食疗，例如煮冰糖雪梨，润肺化痰，效果很好，没有副作用，避免着凉，注意保暖，如果不见好转，及时入院就医，配合医生治疗。