捏脊可以调节植物神经功能，改善睡眠。可以提高人自身的抵抗能力，提高免疫力，防止一些外邪侵袭人体而致病，比如一些风寒感冒、暑湿感冒，或者流行性病毒性感染等。捏脊捏的是太阳膀胱经，在后背脊柱的两侧，太阳膀胱经是人体第一道屏障。
可以促进儿童的胃口，因为捏脊最早是治疗儿童消化不良的。儿童进行捏脊以后胃口大大增加，从而能够提高儿童的食欲，治疗儿童厌食以及消化不良等消化道的疾病。可以有效刺激儿童的免疫力，因为捏脊的时候会刺激儿童后背的穴位，从而能够提高儿童的脏腑功能，对儿童免疫力低下具有良好的改善作用。
给儿童进行捏脊具有下列好处：1、可以促进儿童的胃口，因为捏脊最早是治疗儿童消化不良的。儿童进行捏脊以后胃口大大增加，从而能够提高儿童的食欲，治疗儿童厌食以及消化不良等消化道的疾病。2、可以有效刺激儿童的免疫力，因为捏脊的时候会刺激儿童后背的穴位，从而能够提高儿童的脏腑功能，对儿童免疫力低下具有良好的改善作用。
通常情况下，小孩捏脊有调理脾胃、调和阴阳、固气强肾、提高机体免疫力等作用。
1.调理脾胃：可以改善小孩胃肠功能，对食欲不振、腹泻、积食、厌食、腹痛、消化不良、腹胀等疗效显著。
2.调和阴阳：小孩捏脊能通宣理肺，明显减少呼吸系统感染性疾病的发生，并可以有效预防感冒、支气管炎、气管炎等疾病。
3.固气强肾：能显著改善小儿遗尿、盗汗等症状。
3.提高机体免疫力：小孩捏脊通过刺激人体的神经干、神经节，进而可以提高机体免疫力。
要在早晨空腹进行，一夜的睡眠后，气血得到补充，在阳气比较充盈的最佳状态下，再进行鼓动，疗效肯定好。捏的时候一定要注意室温，否则容易感冒。周围环境也应该空旷一点，不要离桌子角等尖锐物体很近。
小儿捏脊是小儿推拿里最常用的一个手法。小儿捏脊一般一天做一次就可以，一次5-10遍，时间大约是3-5分钟。小儿捏脊能够健益脾胃，调和阴阳，提高小儿的免疫力，可以减少呼吸系统和消化系统疾病的发生，小儿捏脊能够刺激脊椎两旁的植物神经干和神经节发育，可以用于治疗小儿遗尿。小儿的皮肤娇嫩，给小儿捏脊时，手法要轻快柔和。