新生婴儿一天睡20个小时-22个小时，生后7天的婴儿睡眠时间可以减少到16个小时-20个小时，3周左右的新生儿睡眠时间大约在16个小时-18个小时。满月以后到2个月的婴儿，睡眠时间大约15个小时-16个小时。
7个月的宝宝睡觉，15个小时左右的睡眠时间应该是比较好的。但是要根据宝宝的具体情况看来看，只要宝宝累了困了，就应该睡觉。如果宝宝醒了，吃饱了，就需要玩耍一段时间。
婴儿月龄和年龄不同，睡觉的时间也不一样。一个月以内的宝宝睡眠时间在十八个小时左右，两个月的宝宝在十六小时左右，三四个月的宝宝睡眠时间大概十五六个小时，六个月以后的宝宝睡眠时间在十四五小时之间，周岁的宝宝睡眠时间在十二到十四个小时之间。每个宝宝体质不同，睡眠的时间也不完全一样，宝宝如果睡眠相对多些，没有感冒、发烧、嗜睡等症状，就不需要担心。
新生儿每天睡20小时，2-5个月的婴儿一天睡17-18小时，6-12个月一天睡14-15小时，1-3岁需12-13小时，3-7岁减少到10-12小时，7岁以上9-10小时。新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时，范围16-20小时，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2-4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时。
成年人每天睡八个小时左右，成年人工作压力是比较大的，每天工作至少要八个小时左右，所以缓解压力的时间需要比较的长，13岁以下的少年儿童每天要睡九个小时，年纪比较小的青少年因为身体并没有发育完全，所以需要睡眠的时间还是比较长的，60岁以上的老年人每天睡六个小时左右。
七个月宝宝一天要睡4~5次减少到1~2次，每次时间20分钟~2小时不等。正常宝宝的睡眠周期中，由于非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠交替进行，整晚有4~6个周期，每个周期间都有短暂觉醒时间。