新生儿出生时脊柱是平直的，平躺的时候背核后脑勺是在一个平面上，颈背部的肌肉也是自然松弛的，侧卧的时候，头与身体也在同一个平面，所以新生儿是不需要枕头的。3个月的小儿已经能俯卧抬头，脊柱的颈段开始向前形成了第一个生理性的弯曲，此时才需要用枕头。小儿的枕头高矮要适度，长度可以略大于小儿的肩宽，宽度要与头长相等，一般高度宜在3到4个公分。
小宝宝在前三个月的时候，其实就没有必要用枕头，因为这个时候的话，保持脊椎与身体的同一水平状态就完全可以了，然后三个月之后的话就可以用定型枕头的，或者自己做的那种小米，荞麦枕头都可以?。
新生儿通常三到五个月的时候可以枕枕头。
在宝宝3-5个月的时候，颈椎会发生生理上的弯曲，此时宝宝可以枕枕头，通常宝宝的枕头应该高1-2cm，这样才能保持身体的正常曲线。这个时候可以把毛巾对折成两片，宝宝刚出生就会吐奶，这时候可以把上半身垫高或者侧卧。当宝宝在6-8个月的时候学会爬动时，胸部会发生生理上的弯曲，肩膀会变得越来越宽，所以在这个时候，最好给宝宝铺一个3-4cm的枕头。枕头过高过低都会对身体的发育不利，如果宝宝经常睡高枕头，很可能会导致驼背。
三个月以后才开始给宝宝使用枕头比较好，选择的枕头最好选择厚度为五厘米左右的，使用的枕头不宜过高，如果枕头选择过高，容易导致宝宝颈椎发育不好，而且容易出现畸形的可能，可以随着宝宝月龄的增大，慢慢增加高度，选择的枕头也选择适合宝宝的，尽量注意宝宝头部的护理。
没有严格要求是否需要或者多大可以睡米枕头，理论上三个月以后才考虑使用，但随着孩子长大，由于活动范围增大，很难保证孩子能持续睡在枕头上，因此睡不睡枕头不是太大的问题。
一般需要满月以后或三个月才能枕头，过早的枕头对宝宝颈椎以及头型发育都不好的。宝宝枕头的时间在三个月以后的，而且枕的枕头需要低平，柔软舒适的，而且宝宝三个月以后也需要适当补充鱼肝油预防缺钙。