各个睡姿都有自己的优缺点并且小孩不适合固定一个姿势睡觉的，仰卧睡便于父母直接观察婴儿脸部的表情，婴儿的内脏器官受压较小，宝宝的四肢能够自由地活动，但仰卧由于重心的原因容易对宝宝的呼吸不利，而且还容易使婴儿发生呕吐。
肩周炎的最佳睡姿是是仰卧位，不要侧躺，这样会导致肩关节的酸痛加剧，从而导致病情恶化。
由于患者的肩膀没有受到任何压力，所以在平躺时不会受到任何的压力。肩膀的保护要做到好，晚上可以用暖宝宝进行热敷，这样可以减轻肩膀的痛苦，可以在晚上进行热敷，尽量不要让肩膀受到压迫，对于肩周炎患者来说，可以起到很好的减轻疼痛作用。
孕妇睡姿应该以左侧卧位为主，但由于压迫到心脏，长时间会出现不适，也可以采取左右侧交替的方式，或是采用软枕或是抱枕来改善不适症状。但如果是孕早期，孕妇可以选择自己最舒适的睡姿，平卧、侧卧都可以。
宝宝睡姿透露健康状况：撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热；脸朝下，口舌溃疡：余热未净；翻来覆去，口臭、腹胀：宿食。哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎；四肢抖动：疲劳或受惊。
婴幼儿睡觉姿势有讲究，一般不让孩子采用俯卧睡姿，这样容易导致宝宝窒息。婴幼儿睡姿最好是侧卧或者是仰卧，宝宝刚吃完奶入睡可以选择侧卧，这样能够有效缓解孩子吐奶症状，四个小时以后可以转动孩子的身子，改用仰卧位。仰卧利于宝宝面部五官发育端正，匀称，可以使肌肉放松，对心肺，胃肠和膀胱等全身脏器都不会造成压迫感。
纠正宝宝斜颈的正确睡姿，可分为平睡时、侧睡时、俯卧睡时和推车里睡时不同纠正方式。平睡时，宝宝背部紧贴床面，操作时应当将下巴转向患侧肩膀，同时尽量能够抬到最高角度，健侧耳朵应当尽量紧贴健侧肩膀。