一般情况下，宝宝通常在4个月左右的时候可以翻身。具体内容如下：
不对称颈肌紧张反射消失后，宝宝通常可以翻身，一般情况下，这是时间还在4个月左右。不过一开始，由于宝宝还不熟练，动作往往做得不够好，但5个月的时候，宝宝能从仰卧翻到侧卧，6个月的时候，能从俯卧翻到仰卧，7个月的时候，宝宝可以在转向侧卧位时，用一只手支撑身体的重量，并且，动作会越来越自然。
帮助宝宝翻身可以通过训练，可以用宝宝喜欢的玩具来逗宝宝，放在宝宝可以拿到的地方，当宝宝为了拿玩具转动身体的时候父母就把玩具拿远一点，一直到宝宝可以顺利自己翻身。
正常的宝宝到了2-3个月的时候，就能抬头和翻身。3个月后，如果神经系统和肌肉骨骼系统正常发育，已经能够达到支撑身体的作用。宝宝就出现翻身的动作的。不过每一个宝宝的发育是不一样的，有的宝宝可能稍微晚一段时间，这个如果宝宝没有其它异常的话，也是正常的。
宝宝三到四个月左右就开始学会翻身了，如果发现孩子的脖子或者身子总向一侧用力，这时宝宝就开始尝试用力翻身，如果宝宝太胖，看着孩子有些吃力，家长可以用手辅助一下帮助孩子翻身。
一般情况下，训练宝宝翻身的方法具体如下：
一般来说，宝宝在三到四个月的时间就会开始翻身，宝宝躺着的过程中，小脑袋会自动向上看，双腿不停上下摆动，表示要翻转，可以用手扶着宝宝的脖颈和背部，给他做一个侧倾的姿势，让他能够自己翻转。
在日常生活中，家长可以让宝宝呼吸新鲜空气，多晒太阳，居室保持空气流通、新鲜。