喝功能饮料容易发胖，营养不良，失眠等症状。
能量饮料确实能提供能量，且提供的能量充足，一瓶能量饮料所含的能量大多为500KJ以上，也正由于其含有的能量较多，如果人体能量消耗较少，长期饮用很容易发胖及损害牙齿。功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收,造成营养不良,运动饮料中主要含有电解质，维生素，氨基酸等成分，能补充人体所需的营养成分，抗疲劳，平衡新陈代谢。过量饮用会造成失眠。
建议：日常可以多喝一些白开水和果汁来代替功能饮料，尽量戒掉对饮料的依赖，避免身体的疾病。
儿童喝饮料，会对孩子的胃肠道造成影响。
饮料会刺激胃黏膜，冲淡胃液，影响食物的消化和吸收;还会加重肝肾的负担，使儿童的免疫功能下降，经常发生呼吸道、消化道及其他系统的感染；含有咖啡因等成分的饮料，长期饮用会严重危害儿童的生长发育；饮料中的糖类，还会使孩子蛀牙；喝饮料过多有可能使宝宝产生厌食、腹痛、腹泻、呕吐、消瘦、乏力等症状。
建议家长最好不要让儿童喝饮料，孩子饮水可以用白开水代替。
饮料中含有比较多的添加剂、防腐剂和钠离子。摄入体内之后，有可能会导致越喝越渴，从而摄入大量的水分，形成腹胀现象。而且饮料中的碳酸含量比较丰富，含有大量的糖分，有可能会导致热量堆积，形成肥胖现象。饮料中的山梨酸和苯甲酸会刺激胃黏膜，容易引发腹痛、腹泻和消化性溃疡，所以一般建议最好少喝饮料或者是不喝饮料，多喝白开水。
最安全的饮料永远是水，还可以喝鲜榨的苹果汁或者橙子汁的饮料，喝果汁可以让孩子胃口大开，帮助机体及时的清除体内的有害物质和毒素，改善和促进正常的新陈代谢和循环。
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孩子喜欢喝饮料，容易得糖尿病。
饮料中含有的健康成分比较少，反而含有更多的精华和色素，因此可以抑制中枢神经的兴奋感。精华和色素对人体无益，会给肝脏造成负担。碳酸饮料会直接刺激胃，使孩子发育迟缓。最主要的是，血糖过高，不仅会导致孩子出现糖尿病，患儿可因急性感染、暴食、延误诊断、中断胰岛素治疗等引起酮症酸中毒。发病急，出现多饮多尿和厌食、恶心、呕吐、腹痛、全身酸痛，皮肤弹性差，出现眼眶凹陷、口唇樱红、呼吸深长、呼气有醋酸酮气味等严重脱水、代谢性酸中毒，甚至昏迷、死亡。所以，小孩子不要喝太多饮料。
