一般情况下，物理降温不能用热水，也不能用冷水，最好用温水，这样才能更好的散热降温。
体温不是特别高的时候，物理降温最好用温水。凉水会刺激体表动脉血管收缩，不利于血液将体热运输至体表散发。温水降温的原理是通过水分在体表蒸发，将热量带走，起到降温效果。在体温特别高，如中暑时，应该使用凉水冰水全身湿敷、洗胃、灌肠、浸泡等方式物理降温，这时通过热传导方式迅速降低体温，由于降温过于剧烈，且有使体温过度降低的风险，一般体温升高不采用。
身上物理降温擦拭时，应采取温水浴或温湿敷。温水浴：水温32~36℃,以擦浴为主,通过温水擦浴,使皮肤血管扩张血流量增加,达到传导散热的目的。温湿敷：毛巾浸于35℃左右的温水中,取出后拧干,每15分钟左右换敷一次。但要注意,如患儿不适应,出现发抖,面色发灰,肢端冷,应立即停敷。开始身上物理降温擦拭前，应先把冰袋敷在宝宝头部，以防擦浴时表皮血管收缩、头部充血。
一般体温不是特别高的时候，物理降温最好用温水。凉水会刺激体表动脉血管收缩，不利于血液将体热运输至体表散发。温水降温的原理是通过水分在体表蒸发，将热量带走，起到降温效果。在体温特别高，如中暑时，应该使用凉水冰水全身湿敷、洗胃、灌肠、浸泡等方式物理降温，这时通过热传导方式迅速降低体温，由于降温过于剧烈，且有使体温过度降低的风险，一般体温升高不采用。
发热物理降温主要是通过温水来进行。物理降温是认同发热时体温偏高的一种治疗手段。在这种情况下使用冷水擦拭会造成身体不适，同时还会使血管收缩，从而影响到散热功能。使用凉水擦拭也会导致感冒。因此，人体发热要采取物理降温的办法，可以用温水擦拭人体的血管分布较多的地方，例如腹股沟、腋窝、颈部、手脚心等。若症状为减轻，请及时就医、
发烧物理降温最好用温水
发烧是人体对外界感染性疾病或其他因素引起的体温调节中枢的应变。发烧时，除了病因治疗外，还可以通过物理降温。物理降温时，一般采用温水擦浴，而不是凉水擦浴。因为温水搽浴时可以通过擦浴带走体表的温度，可起到降温的作用。凉水擦浴会使得血管收缩，不利于疾病的恢复，也容易加重感冒。物理降温还可以用酒精擦浴的方式，在大动脉，比如颈动脉，股动脉等大动脉上进行参与，可使得血管扩张。体表体温下降，最终达到降温的作用。
注意：物理降温的禁忌症是前胸、后背和腹部不能擦浴冰敷等物理降温，其他部位都可，主要的擦浴部位是额部、颈部、股部大血管和手脚掌心
两者都不可以给小孩子降温。
用凉水擦浴会使血管收缩，不利于疾病的恢复，而且容易造成着凉，用热水擦浴容易造成体温更加上升，所以一般采取温水擦浴的方法。温水擦浴一般可以用温湿的毛巾擦孩子的手心、脚心、腋下、腹股沟、颈部大血管丰富的部位，通过反复擦拭可以达到降温的作用。宝宝发烧的时候，除了积极退烧以外，要寻找发烧的原因。
建议孩子发烧时需注意休息，要及时补充水分，宜多饮用温开水，尽量避免穿过多的衣服而引起再次发热。
使用物理降温的方式，热毛巾或者冷毛巾都是可以使用的，温度不太高的情况，也没有手脚冰凉的现象，可以采用冷毛巾进行局部冷敷退烧，如果出现体温比较高的情况，可以采用热毛巾进行全身的擦浴，但是热毛巾的温度也是不可以过高。