孕妇积食了的解决办法如下：
孕妇积食以后可以遵医嘱服用益生菌或者是健胃消食片，促进肠道蠕动，有助于消化，缓解积食症状，平时也需要适当的进行运动，另外在饮食上要少量多餐，不可暴饮暴食，也不要经常吃一些油腻，油炸的食物。原因分析怀孕以后吃的东西是越来越多的，而且运动量越来越少，所以容易导致消化不好，出现积食的症状，另外经常食用一些油腻，脂肪含量高的食物也容易导致积食。
宝宝积食，可以让宝宝少吃一些，不能让孩子吃的太多，也不能让他的衣服穿的太多。
如果宝宝的消化系统不够好，很有可能会导致消化不良，导致消化不良。儿童不宜穿的太暖和，否则会阻碍儿童的体温调节。在婴儿期，宝宝的各项发育都是不完美的，这是一个需要培养的过程，否则天一凉，天一热，就会感冒发烧。
小儿积食的时候可以适当的给予一些开胃消食的食疗来进行调理，同时也可以让宝宝多吃一些高热量、不易消化的食物，比如山楂雪梨茶、山药小米粥等。
造成宝宝积食的原因还是有很多种的。多数考虑是由于喂养不当引起的。如果已经出现了宝宝饮食和排便的问题还是建议及时的去医院进行检查，首先排除肠道的异常情况引起的，如果可以排除其他疾病的可能性，可以口服一些消食的药物或者是给予局部灌肠对症处理来缓解症状。
可以通过揉腹，调整喂奶量，用药或捏脊等方法帮助宝宝调理，这样就能有效的消除宝宝身上的症状，彻底解决宝宝积食的问题。在婴幼儿时期，宝宝的脾胃还没有完全发育好，宝宝就很容易出现积食的问题。
当宝宝出现积食时，首先要控制一下宝宝的进食量，要比平时减少一点。饮食要多准备一些比较好消化的食物给宝宝吃。尽量地让宝宝少食多餐，同时还要带宝宝出去多活动，这样也有助于消化。尽量多喝一些白开水，吃饭的时候喝一些粥或者面汤。
婴儿积食消化不良通常是婴儿的胃肠道功能发育不完善引起的，对此，家长可以在医生指导下给婴儿喂食益生菌，如双歧杆菌、妈咪爱、布拉氏菌等，能够有效调节肠道菌群，改善不适症状。还有一部分婴儿是因为家长喂食不当导致的积食消化不良，对此，建议家长不要一次性喂食过多食物给婴儿，尤其是辅食，需要做到少量多餐，定时定量。当婴儿出现腹胀、便秘的情况时，家长也可以顺时针按摩婴儿的腹部，以增加婴儿的肠蠕动，促进通便，缓解消化不良。