宝宝抵抗力差，平时要从日常加强做起。首先要保持宝宝的营养均衡，不要让宝宝挑食偏食，多吃水果蔬菜。其次，要注意幼儿的身体锻炼，增强体质，只要不是极端恶劣的天气尽量在户外活动，让宝宝多晒太阳，适当的锻炼。但要注意感冒流行的季节要少外出，避免接触感冒病人。最后要保证充足的睡眠，有定时的排便，保持消化道通畅。
产后身体抵抗力低下，要注意休息和良好养护，多吃含蛋白质丰富的蔬菜，水果，瘦肉，鸡蛋，牛奶和豆制品。
患者需要注意的是，还要控制好自己的情绪，若长时间精神紧张或者情绪不稳定，机体的抵抗力就会下降，就易患病。可每日聆听舒缓音乐、适当锻炼、饭后半小时活动量，以增强身体抵抗力不可终日坐卧，长时间不锻炼会使抵抗力降低。
孩子抵抗力差爱感冒可以通过打疫苗来增强抵抗力。儿童容易患上感冒，可以通过打疫苗提高免疫力。还需要打上肺炎链球菌疫苗、流感嗜血杆菌疫苗等预防细菌感染的疫苗，加强免疫力。宝宝的抵抗力比较弱，平时要做好防护措施，勤洗手，戴口罩，不要到人群密集的地方，这样可以降低交叉感染，预防感冒。同时还要注意饮食均衡，不挑食。多运动，多晒太阳，提高孩子的免疫力。
孕期孕妇营养物质吸收利用率较差，造成机体免疫力低、防御功能降低、易生病。
所以在妊娠时间内，应加强免疫力，以避免过度疲劳、加强营养为主，更应注意休息、多食新鲜果蔬、适时补充微量元素及多种维生素等，也可适当食用肉类尤其瘦肉如羊肉、牛肉等，均能帮助补气补血、提高免疫力、增强身体抵抗力，有助于避免孕期出现营养不良的情况。
孩子抵抗力差，特别容易感冒，可能是缺乏微量元素引起，可以去检查一下微量元素，要饮食均衡，荤素搭配，不要挑食，多运动多晒太阳提高身体素质，多食用绿色食品，保持室内空气湿润、清新。
