缺锌会导致食欲不振、味觉功能减退、消化能力减弱、进食减少、头发稀少、变黄，生长发育落后、容易感冒、免疫功能障碍、粘膜增生、角化不全，建议及时补充锌元素，可以口服葡萄糖酸锌来补充锌元素。
缺锌会引起消化功能紊乱，出现拉肚子、腹泻、厌食、异食癖、营养不良，导致孩子生长发育迟缓、智力发育落后、智力低下、男孩子睾丸萎缩、身体抵抗力差、伤口愈合缓慢，还会引起口腔炎，口腔溃疡，舌炎，结膜炎，脱发，痤疮。缺锌还会导致神经精神障碍，出现神经不正常。
来例假生气会导致月经不调等。
月经期间生气容易导致血瘀，轻者导致月经量减少、月经不调的情况出现，重者会导致月经停止。月经期间由于体内激素水平的改变，容易出现乳房胀痛，如果月经期间生气，则容易加重乳房胀痛的症状。经期生气导致经血不能够顺畅的排出，聚集在子宫内使子宫内膜出现异常增厚的情况。
建议来例假保持良好的心态，避免生气，避免情绪出现过度波动。月经期间还要注意腹部保暖，避免腹部受凉以免导致月经量减少。
颈椎错位后的危害四肢的肌力下降、感觉异常等。还会导致头晕、头痛、颈部的活动受限，严重会造成瘫痪。如果真的骨头错位，就不是肩膀酸，背酸那么简单，会剧烈疼痛，甚至不能动。稍有不慎就会造成全身瘫痪或者不全瘫，因为颈椎支配全身神经，胸椎支配胸、腰及下半身神经。建议如果说真的是颈椎或胸椎有错位，千万要去正规大医院骨科检查，不要去私人诊所按摩，以免加重病情，错过最佳的治疗机会。
老年痴呆可能会造成认知能力下降、行为改变等后果。
老年痴呆”是一种人体大脑的神经病变，是因多种因素作用而引起的一组异质性疾病。患者可能会出现平时某些生活行为发生了异常变化，掌握新知识和新能力的难度较大，在学习中能力、效率降低产生情感障碍等情况。日常建议采取地中海饮食模式，日常应该多吃水果、蔬菜、豆类和全谷类食物。食盐摄入量小于6克。
小孩缺锌较为明显的症状就是不爱吃饭，在发育期最需要营养的时候，如果不爱吃饭会导致发育缓慢，有的小朋友虽然不爱吃饭但是会吃很多零食，这样还更容易增加身体肥胖，如果宝宝吃饭不好，家长可以定期带孩子去检查一下小孩有没有缺什么微量元素。