正常情况下，足月出生的孩子，4-6个月左右开始添加辅食，刚开始添加辅食，可以先吃米粉适应，再逐渐添加其他的辅食。对于六个月左右的孩子，一般已经接受了辅食，可以继续吃米粉，添加蛋黄，水果泥等。可以自己选择一个苹果，把苹果皮削掉，然后将苹果削成块儿，然后进行捣碎成泥状就可以。
六个月的宝宝容易缺铁，要注意铁的补充，选择富含铁质的食物很重要，可以给宝宝添加米粉、蔬菜泥、水果泥等食物，也可以给宝宝吃米粉菠菜泥。也可以给宝宝吃一点谷类、蔬菜、水果类、动物性食品等半固体饮食。
6个月一般可以添加的食物有：米糊、蛋黄泥、胡萝卜泥、土豆泥、肝泥、鱼肉泥、苹果泥、香蕉泥等。添加辅食需注意少量多餐、由稀到稠、由单一到多样原则，避免引起消化不良、便秘、腹泻等。
到了六个月的时候，宝宝可以添加辅食，这时首选强化铁米粉，这时母乳里边铁的供应不能满足宝宝的需求。米粉相对来说比较好消化，对肠胃的吸收也是比较好的，不会给宝宝肠胃造成太大负担。
干饭稀饭都要吃的，但是应该以干饭为主，不过记得饭千万不能煮太硬，要多放点水，煮软一点给宝宝吃，宝宝适当吃点硬的东西可以锻炼小家伙的咀嚼能力，帮助坚固牙齿，锻炼牙齿的咬合性，总之是很有益处的。
6个月宝宝辅食可以吃蔬菜泥、鸡蛋羹等辅食。
蔬菜里面含有非常多的维生素和微量元素，将蔬菜做成泥状，喂养宝宝，可以给宝宝补充营养。鸡蛋羹主要是用鸡蛋制作而成，营养价值比较丰富，蛋白质非常高，而且还有人体所需要的氨基酸，也能够补充人体所需要的体验，适量给宝宝喂鸡蛋羹，还能够防止缺铁性贫血，让肌肤变得更加红润光滑。