在这期间可以适量的吃点瘦肉粥，蔬菜粥或者蛋黄粥。就是在熬粥的时候，可以把蔬菜剁碎了，放在里面，也可以把瘦肉剁碎了放在里面，熬的火候大一些，这样比较容易消化。
五个月宝宝的胃肠道功能还很脆弱，消化、吸收以及代谢功能还不健全。因此添加辅食要以由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种为原则，循序渐进的进行添加。具体辅食如下，可以吃一些蔬菜汁、苹果汁、蛋黄泥、米糊、牛奶、水果泥、鱼肉粥、南瓜粥、红枣粥、番茄蔬菜粥、莲藕汤、牛奶香蕉糊等。同时要注意平时多给孩子喝水。
宝宝5个半月可以适量添加辅食了，但要先从米糊开始添加，不然宝宝的肠胃会接受不了。
宝宝4到6个月就可以添加辅食，大人在吃饭时宝宝有抓碗的动作或者宝宝是出生时候体重2倍，宝妈就应该要给宝宝添加辅食。刚加辅食应该给宝宝吃含铁的米粉慢慢的往里加果疏或土豆泥。或者吃点米粥，稀饭，米粉，米糊，小馒头，蛋黄要适量添加，让宝宝有个适应的过程。
建议：1.由一种到多种的原则。2.由少到多的原则。3.有稀到稠的原则。4.应使用小匙添加，而不要放在奶瓶中吸吮。
添加根茎类的蔬菜和水果，能够给宝宝补充维生素和矿物质。5个半月的宝宝通常可以每天吃1次辅食、1次水果、5-6次的奶，还是以乳类为主，辅食可以有米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥等。
当宝宝长到七个月以后，单纯的给宝宝喝母乳或奶粉，已经很难满足宝宝的生长发育需要了。这种阶段添加的辅食品种不仅要丰富，而且要做到荤素搭配，比如淀粉、蛋白质、蔬菜、水果、油脂类等都要适当的给宝宝添加。
5个半月的孩子年龄还比较小，这个时候添加辅食的话，可以先给孩子吃一点汁类的食物。可以给孩子添加一些果汁还有蔬菜汁，自己购买一个榨汁机榨一些果汁和蔬菜汁给孩子喝。也可以将做饭的菜汤给孩子喝，但注意不要一次性给孩子喝太多，因为孩子初次接触辅食，可能对于胃肠道会产生一定刺激。后续等孩子在生长2-3个月左右，就可以给孩子吃泥状食物。