哄宝宝睡觉的关键是要帮助宝安宝建立睡眠的规律，培养孩子昼夜分明的作息规律，逐渐养成晚上定时入睡，白天按时小睡且自行入睡的睡眠模式。临睡前，家长可以采取一些固定活动，如睡前洗浴、换上干爽的纸尿裤、换睡衣等。
在宝宝的睡觉以前，一定要先让宝宝吃一顿奶，让孩子吃饱，避免因为宝宝感到肚子饿，而睡不着哭闹。然后把孩子抱在怀里，因为大人抱起来，可以让宝宝感到温暖，可以获得更加充足的安全感，因此可以快速的入睡。周围的环境一定要安静，不要太嘈杂，可以播放音乐节奏舒缓的早教曲，再轻轻地拍拍宝宝的身体，可以有利于促进宝宝的睡意。
如果宝宝在吃完奶之后会有睡眠障碍，可以在睡觉之前给宝宝喂一些热饮，这样可以促进睡眠，提高睡眠质量。断奶期间最好是让宝宝习惯用奶，慢慢的降低喂奶的数量，等宝宝习惯了喝奶之后就断奶，避免出现腹胀或出现上火的情况。在断奶之后，可以在早晨和傍晚适当的给孩子添加牛奶，多摄入含有丰富的蛋白质和维生素的食品，在日常生活中要做到荤素结合，防止出现营养不足。
哄宝宝快速入睡方法是将宝宝喂饱奶以后横卧在妈妈怀里听着妈妈心跳的声音，也可以让宝宝快速的入睡。将宝宝放到婴儿车当中，在婴儿车当中左右摇晃，也会使宝宝快速入睡。在宝宝有睡意的时候，需要给宝宝按摩或者给宝宝放一些比较轻柔的音乐，都可以安抚宝宝的情绪，有利于睡眠。
宝宝戒奶时睡前一定要用奶粉喂饱，喂完奶后不要立刻就哄宝宝睡觉，可以先陪宝宝玩一会儿，孩子精力有限累了自然容易入睡。睡眠环境需安静，避免灯光过亮刺激视力影响睡眠，宝妈要给宝宝充足的安全感，可以躺在宝宝身边轻拍背部。此外，睡前故事或者放轻缓的音乐一定程度上对入睡有帮助作用。
