可以选择装晒干的茶叶。茶叶晒干装在枕头里面，不仅仅清香扑鼻，并且透气性比较好是很有帮助的。还可以在枕头里面可以装荞麦皮。其实荞麦皮枕头也是很多都会选择的一种枕头，这种枕头的软硬适中舒适度比较好，不容易滋生细菌，在卫生及安全方面有保障。
三岁宝宝枕头里面装植物性物质填充比较好。因为三岁宝宝正处在脊柱生长发育的关键阶段，尤其是脊柱的各个生理弯曲在逐渐的形成和完善，家长在给宝宝选择枕头填充物时，一定要选择舒适度好，透气性好，软硬适中的枕头。植物性物质填充有一定的清香气味，而且具有助眠安神的作用，枕这样的枕头，即有助于睡眠又能够促进健康成长。
婴儿枕头面料使用纯棉布，枕芯质地应柔软轻便，透气吸水，里面可以填充荞麦皮、蚕沙、灯心草、蒲绒、废茶叶等，刚出生的婴儿是不需要使用枕头的，因为新生儿的脊柱是直的，没有成年人脊柱特有的生理弯曲。新生儿在平躺时，后背与后脑自然地处于同一平面上。
三岁宝宝枕头4厘米左右合适。
三个月以内的小宝宝不建议用枕头。三个月到六个月的宝宝学会抬头后，脊柱的颈段会出现一个生理性的弯曲，这时才能使用枕头。刚开始使用建议枕头高度是2厘米到3厘米左右。
六个月到十二个月的宝宝可以睡3厘米左右的枕头，一岁到三岁的宝宝都可以使用不超过4厘米左右的枕头。因为这个时候宝宝的头部和颈部发育变慢，肩部变宽，可以使用枕头起到生理性支撑的作用。
小婴儿的话，三个月以后再开始用枕头，三个月前是不需要用的，枕头的材质一定要注意有良好的透气性和吸湿性才可以，因为宝宝出汗会比较多，加上流口水等问题，所以这点很重要，需要选择天然无害，没有异味的东西像一些荞麦皮、新型的记忆棉这些材质都是可以的，再就是要注意高度不要太高，避免对颈椎形成影响。