7岁儿童一周食谱安排

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我家孩子最近有点营养不良,需要补充营养,那7岁儿童一周食谱怎么安排?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 山东省立医院 儿科 三级甲等
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿...
星期一可以炖排骨海带汤,然后把多出来的汤煮面条吃,星期二做黑木耳瘦肉粥,杏鲍菇炒胡萝卜,做葱油饼和水煮鸡蛋,星期三做赤豆小汤圆,简易三明治,星期四可以做紫薯粥,韭菜煎饼,星期五可以做牛奶煮燕麦,再放一些葡萄干,可以包一些韭菜鸡蛋馅春卷,星期六星期天可以吃小米红枣粥,吐司披萨,炒菜花。
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星期一可以炖排骨海带汤,然后把多出来的汤煮面条吃,星期二做黑木耳瘦肉粥,杏鲍菇炒胡萝卜,做葱油饼和水煮鸡蛋,星期三做赤豆小汤圆,简易三明治,星期四可以做紫薯粥,韭菜煎饼,星期五可以做牛奶煮燕麦,再放一些葡萄干,可以包一些韭菜鸡蛋馅春卷,星期六星期天可以吃小米红枣粥,吐司披萨,炒菜花。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

10岁孩子正在生长发育过程中,平时饮食必须平衡、营养丰富、力求不挑食。
若暴饮暴食易引起肥胖。如体重已超标,建议仍应采用健康饮食以维持体重、减去赘肉。10岁孩子减肥养生食谱在不增加过多热量的前提下,满足人体营养需求。早餐可选牛奶1杯、鸡蛋1只、燕麦粥1杯。中餐可选主食,但可先吃玉米、土豆再吃主食,可减少主食摄入量。晚饭尽可能少食,并适当活动。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

最主要的就是均衡的饮食,合理的营养,适当的运动,养成良好的生活习惯,什么东西都需要给孩子吃的,不能有偏食挑食的情况如果没有偏食挑食的情况,现在的营养状况是比较好的,在发育方面不会出现身材矮小的。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

三岁孩子的食谱需要进行多样化的处理,需要每天喝一袋奶,要加强骨类营养和蛋白质的吸收,可以吃一些鸡蛋,香蕉等,还要吃丰富的水果,蔬菜要注意影响均衡,尽量做到食物的多样化。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

肺癌病人饮食方面需要注意进食优质蛋白、富含维生素和矿物质的食物,再次就是牛、羊、猪肉等瘦肉,鸡蛋、牛奶也是不错的优质蛋白来源。另外,胡萝卜、西兰花、卷心菜、甘蓝、大蒜、苦瓜、红薯等蔬菜不仅富含矿物质和维生素,还有一定的抗癌作用。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

幼儿时期是生长发育的关键时期,体重、身高是最能反映孩子生长发育的指标,如果孩子身高、体重低于平均水平,可能存在营养不良引起的发育异常。因此,营养补充在儿童生长发育过程中显得非常重要。一般要保证各种能量物质,营养元素的全面均衡。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。