要坚持适当的调理锻炼，比如注意保暖，配合适当的进行运动锻炼，可以改善体质，还可以吃一些相关的食物，比如喝蜂蜜水，吃百合这类的都会有一定的帮助，平时吃一些水果之类的。
寒咳嗽的食疗方法有很多种：第一可以吃一些烤橘子，烤橘子可以治疗寒咳嗽，并且这种方法有一定的，止咳化痰效果同时味道也比药物要好很多，并且对人体也有一定的营养价值。第二可以喝一些葱白粥，主要用料是大米、连须葱白、生姜、米醋一起煮后服用即可。这种食疗具有散寒发热的功效，可以有效的改善感冒。在平时也要勤开窗通风，多参加一些户外活动，可以增强体质。
治疗失眠的食疗有以下几种：
第一、每天临睡前喝一杯加食醋的水。
第二、多吃水果，苹果，梨，香蕉等。
第三、可以在把橘子皮放入卧室的床头柜上面可以使人镇定。
第四、将莲子，红枣，酸枣仁配以黑芝麻熬粥。
第五、多吃富含矿物质丰富的食物。
第六、多吃碳水化合物如：全麦面包，饼干，燕麦，注意不要吃辛辣刺激的食物，不容易消化的食物。
脱肛的病人平时宜进食滋补性食物，如猪、牛、羊肉、鸡、蛋类、黄鳝等。也可以用莲子、大米煮粥经常服食，还要忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，戒烟酒，对生冷滑腻及寒冷性食物，亦适量饮食。
可以多吃一些富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。也可多吃一些新鲜的蔬菜，比如西兰花、空心菜、芥菜、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成。
