宝宝肾气不足，应多吃瘦肉和猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收，平常注意防止偏食，吃植物的种子，具有增加身体能量，补肾壮阳的功能。
气血不足肾气不足一般需要通过中药调理、饮食调理等方式来调理。
气血不足的主要症状有腰膝酸软、畏冷肢凉、肢体倦怠、心悸、失眠及头晕目眩等表现。在日常生活中要注意避免熬夜、不规律饮食、吸烟、酗酒、过度劳累等不良习惯。可以通过口服当归、白芍、茯苓、枸杞、覆盆子等药物来进行治疗。平时多吃牛羊肉、大枣、莲子、芝麻、韭菜等食物，可以多吃一些。
肾气不足可以用药物调理，平时要注意节制房事，保持充分的休息睡眠时间，和身体的适当运动锻炼，也可以用食补，食用具有补肾固精作用的食物，如黑芝麻，桑葚，木耳等。补肾阳效果也是很好的。
宝宝肾气不足，遗尿多与膀胱和肾的功能失调有关，尤其以肾气不足，膀胱虚寒为多见。肾的开阖主要靠肾的气化功能来调节。肾气不足，就会导致下焦虚寒，气化功能失调，闭藏失司，不能约束水道而遗尿。先天肾气不足，体质虚寒及有隐性脊柱裂的多属此证。肾气不足，膀胱虚寒所致的小儿遗尿症会出现熟睡中多次遗尿，小便清长的特征性表现，同时伴有面白少华、神疲乏力、智力较同龄儿稍差、肢冷畏寒等肾气虚的症状。
肾精肾气不足最重要的就是一定要养成良好的生活习惯，如果想拥有健康的肾脏功能，就要保证充足的睡眠、饮食有度、起居有节，就是吃东西不要吃的特别饱，也不要特别饿，每天按时起床，按时睡觉，可以养成睡觉以前按摩脚心的习惯，因为脚心有一个保健穴位，叫涌泉穴，每天按摩可以起到很好的保健作用。
出现肾气不足，当然可以通过服用一些中药进行调理，常用的中药都可以有调理作用。平时也要适当的增加些运动，多吃些芝麻牛羊肉，都有一定的治疗作用，平时可以用枸杞泡水饮用。也有一定的调理作用。