身高主要取决于先天因素，其次是后天因素。在后天因素中，均衡饮食非常重要，亦包括充足睡眠和适度锻炼。在均衡饮食中，主要是进食富含优质蛋白质、钙、维D、铁等各种维生素和矿物质的食物。首先是富含蛋白质的食物，主要指含优质蛋白，如鸡、鸭、鱼、肉，以及各种肉类、蛋类。
让鼻尖更高一般需要通过隆鼻手术的方式进行治疗，能够达到理想的效果。隆鼻手术一般可以使用硅胶假体隆鼻，通常可以直接将假体植入到鼻部，能够达到比较好的效果，维持的时间也会相对比较长。还可以在局部注射玻尿酸，见效也是相对比较快的，但是维持的时间会相对比较短，可能在半年到一年左右，需要根据自身的情况制定合适的治疗措施。治疗期间需要注意做好鼻部的护理工作，保持局部清洁，不要用手触摸伤口。
如果想让鼻尖更高，一般可以选择耳软骨隆鼻或者假体植入的方式。耳软骨隆鼻不会出现太大的排斥反应，而且容易塑形，能够使鼻尖更高，并且看起来更加美观。而假体植入则需要在鼻翼内侧做一个切口，然后将假体进行植入，也可以起到增高鼻尖的效果。可以根据自身情况选择适合自己的方法进行隆鼻。在隆鼻之后也要注意做好鼻部的清洁卫生，尽量避免鼻部受到外伤，而且也要避免食用刺激性的食品。
想要长高要保证充足的睡眠，不能熬夜，饮食方面可以选择含钙多的食物，多喝牛奶，要多晒太阳，食用蛋白质高的肉类，要营养均衡，吃饭不能挑食。运动首选跳跃的运动，如打篮球。
孩子长高可多吃一些营养品，补充营养，饮食上多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾和新鲜蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。适当进行体育锻炼，保证充足的睡眠，增强体质和抵抗力。
