可以吃，没有科学依据说吃鱼籽会变笨的，不过吃鱼头多吃鱼倒是会比较聪明，鱼籽含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。
孕妇是可以吃鱼籽的，鱼籽里边含有丰富的蛋白质、丰富的钙磷等微量元素，有助于孕妇和胎儿的健康。可以健脑明目，促进身体生长发育，有利于胎儿的智力发育。但是孕妇不能服用太多，以防引起胆固醇增高。
宝宝能吃鱼子，因为鱼子是一种高营养，高蛋白，高脂肪的食物，如果宝宝对海产品不过敏，吃了只会对身体有好处，而不会有害处的。如果孩子喜欢吃鱼籽，以后可以捣碎，煮熟让孩子吃就可以了。
患有高血压是不可以吃含胆固醇高的食物的，而鱼籽当中含有很高的胆固醇，所以有高血压的病人是不能吃鱼籽的，平时的饮食上要以清淡的食物为主，要吃一些低脂肪低盐的食物。
怀孕的女性是能够吃鱼籽的，并且适当的吃鱼籽有助于补充人体所需要的各种微量元素，对身体健康有好处，鱼籽的营养是特别丰富的，不仅含有丰富的蛋白质，并且它的钙离子、铁离子、维生素和黄素含量也都是特别丰富的，孕期的女性适当的吃一些能够预防缺铁性贫血，可以改善怀孕期间女性贫血的症状。
