一般来说，断奶不痛苦又快的方式是将麦芽和熟麦芽同用泡水，一天大量饮用，这样可以延缓乳汁的分泌。
另外，可以多吃一些有回奶作用的食物，比如韭菜、螃蟹、辣椒、花椒等等。在断奶的时候要避免给孩子进行母乳喂养，尽量避免让孩子接触母乳，多给孩子喂些辅食。乳房肿胀2-3天后就会停止分泌乳汁，这是断奶成功的信号。
断奶又快又不痛苦的方法是自然断奶，身体产乳量自然随着宝宝一天天长大对奶量的需求一点点降低，使用吸奶器，饮食安排，别喝汤汤水水了，少吃高蛋白食物，也不要吃太饱了，奶就会一点点回去了。
自然断奶的，不要突然断奶，需要循序渐进，开始每天固定喂奶三次，慢慢减少到两次，后来减少到一次，最后不需要提供母乳了，这样的循序渐进，家长身体不痛苦，孩子也不会感觉很痛苦。
可逐步减少母乳喂养然后添加辅食。如果真的要快速断奶又想不痛苦，需要吃减少乳汁分泌的药物。考虑服用雌激素，以及维生素b12进行回奶，用生麦芽泡水来进行频服，如出现涨奶情况，还可以用芒硝封包来局部热敷。
断奶后也应该每天保证400ml-500ml的乳制品，以保证宝宝的营养供给。因此，通常宝宝断奶选择在10-12个月以后可以完全断奶，断奶之前可以采取代授法，也就是让宝宝慢慢的适应配方奶粉，尤其是在吃母乳之前，可以先给孩子吃配方奶粉，然后再吃母乳，慢慢断奶。
开始断奶时，可以每天给孩子吃一些配方奶粉，为宝宝做一些辅食，慢慢断掉母乳，然后改掉半夜吃奶和睡前吃奶的坏习惯，可以先断掉夜奶，再断临睡前的奶，慢慢断奶，这样断奶最快又不痛苦。