婴儿睡眠障碍是可以自行恢复的。孩子睡觉时受到惊吓、睡前吃得太饱、白天和晚上都会出现睡眠障碍。如果儿童日夜颠倒导致的睡眠紊乱，大部分可以通过延长儿童的睡眠时间来减轻。
如果是因为惊慌导致的睡眠紊乱，可以通过口服镇静类的药物来帮助宝宝尽快恢复；如果是睡前进食过多导致的睡眠障碍，可以通过顺时针方向按摩宝宝的进食量。
宝宝睡眠障碍的症状表现为：
1.从熟睡中醒来，眼睛盯着前方，神情焦急，情绪波动，高声哭泣，很难把人吵醒，也没有人安慰。
2.宝宝可能会做噩梦，婴儿从噩梦中醒来，醒来后会出现短时间的情绪紧张，并伴有冷汗、心悸和脸色轻微的苍白。还有遗尿，呓语，睡觉时摇晃身体，搔痒，诸如此类。
建议家长及时带宝宝前往正规医院，在医生指导下进行处理，改善情况。
一般情况下，宝宝睡眠障碍的症状可能有入睡困难、睡眠不够安稳、总是夜醒等。
睡眠障碍是一种在睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍的疾病，可能是精神因素、环境因素等原因导致的。宝宝患有睡眠障碍，可能会出现入睡困难的症状，也会影响睡眠状态，从而出现睡眠不够安稳、总是夜醒等症状，容易造成睡眠的时间不足，长期如此，可能会影响宝宝的生长发育。
儿童睡眠障碍最常见于儿童神经学系。同时，考虑到与缺钙的关系，我们需要更多的阳光。此外，我们需要注射维生素注射液。另外，要注意有无消化不良或腹泻，积极治疗，避免影响钙的吸收。
相关的症状有：打呼噜、喉头哽咽、呼吸会出现暂停、张口呼吸，不用鼻。子、睡眠不够安稳，老是乱动、多汗，衣服有点湿、肢体会发生抽搐、说梦话、会磨牙、起来梦游、尿床等。睡眠障碍的主要形式包括：睡眠不安和入睡困难、夜惊、夜行症。
宝宝睡眠障碍，要采用逐渐消退法。多数是因为在宝宝睡觉前经常抱着、晃着、含着奶头入睡，逐渐形成依赖，可以采用逐渐消退法，如在宝宝睡觉时放到床上，5分钟以后过去安慰，只给予言语安慰而无身体接触，2分钟以后抱起，再次循环至10分钟以后再抱起，逐渐延长时间。