孩子之前都很挑食，这样容易造成营养的缺失，营养不良，是会出现体质低下，容易出汗，目前要先调理饮食，需要补充水分，水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。多吃蔬菜水果和菌类，给宝宝少吃高油、高糖的精制化加工食品能每天喝一瓶牛奶，吃一个鸡蛋，3－4天吃鱼，还有就是肉、蔬菜及水果，不喜欢吃什么，就要给孩子什么，目前可以喝药调节体质。
身体虚弱容易导致感冒，这与身体免疫力低下有关。儿童可以口服增强免疫力的药物进行调理。平时必须注意不要感冒，吃高蛋白食物来补充营养。同时，可以检查微量元素是否有缺陷。微量元素缺乏也会导致气虚感冒的症状。平时应该多锻炼来增强体质。
孩子体质虚还是要注意均衡营养，不要让孩子偏食挑食，多吃新鲜的水果蔬菜，家长在做菜的方式上可以有所改进，不要太单一，菜式多样吸引孩子的注意力，提高孩子的兴趣。平时也要注意多带孩子去户外活动，呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，适当地进行锻炼。
儿童体质虚要多进行锻炼。因为儿童在进行运动锻炼以后，气血循环就会非常通畅。气血循环通畅以后，儿童的免疫力就被激发。可以让儿童多进行散步运动。可以给儿童应用食疗的办法进行改善。家长可以每天应用山药、茯苓、红枣这三种食物，进行熬粥，每天坚持服用一小碗，对于儿童的体质虚弱具有明显改善的作用。
孩子脾虚可以平时多熬一些山药小米粥，平时的话尽量不要让他吃太油腻的，不要吃太饱，偏凉的东西少吃。多吃健脾益气的食材。经常饮用牛肉汁，鲜鱼汤，对脾功能有保护作用。
一般来说，脾虚分为脾气虚和脾阳虚，可以通过一般治疗、药物治疗进行处理。
脾阳虚的症状是大便溏稀纳少腹胀，喜温喜劫案，四肢不温，面目无华或者浮肿等症状。患者可以在医生的指导下通过药物治疗，比如人参健脾丸、知柏地黄丸等。其次可以在医生的指导下通过食疗进行改善，可以适当多吃粳米，薏米，熟藕，山药等食物，通常有助于缓解症状。
