轻度贫血的话可以喝这个，这个对养血生血都有一定的帮助。不过十岁的宝宝出现贫血，要去查一下原因看看是否有缺铁性贫血或者大细胞贫血或者是地中海贫血等。及时的去医院进行治疗，避免病情恶化。
贫血的人不可以献血，因为贫血的人献血会带来害处，贫血的人本身体内红细胞和血红蛋白浓度就减少，这样的血液如果用在病人身上，不能够明显改善病人的贫血症状，尤其抢救危重病人时，不能发挥很好的作用，从而影响治疗效果。
贫血有轻、中、重之分，血红蛋白在90以上为轻度，60-90为中度贫血，60以下为重度贫血，贫血是影响怀孕的，它会影响胎儿生长，也会给大人造成危害，尤其是孕后期，孩子长的快，贫血会更厉害，先找出贫血的原因，针对病因治疗，就诊贫血后再怀孕。
贫血主要是血红蛋白减少的情况，根据血红蛋白，确定贫血的程度，轻度贫血的血红蛋白是90-110之间，可以通过血常规检查，明确原因。要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。
贫血血常规能查到，血常规主要是检测血细胞的，比如检测白细胞，红细胞，血色素和血小板.可以提示血细胞是否正常，是否有贫血，感染等。可以做一下血常规检查，看红细胞、血红蛋白是否低于正常范围。