好心情会增加奶水量。很多妈妈在生完宝宝以后，因为没有人看，自己一个人照顾不过来，导致心情变得很差，此时也得不到另一半的理解，就会抑郁。同时心情不好的情况下，也会对奶水有影响，尤其这个时候再有月经来袭，更是无法控制。要学会自我调整心情，不要只想不好的事情，看着宝宝一天天长大，就是幸福的源泉。
宝宝不吃母乳可能是长期吃母乳产生厌食情绪。
宝宝若是对母乳厌烦了，不要勉强喂他，建议像成年人一样也给宝宝调一调胃口，让宝宝换不同口味儿。吃点不同厂家生产的奶粉。一天几个品牌交替喂养，奶粉要调稀一些，让宝宝觉得索然无味，就会又喜欢喝母乳，通过调整奶粉品牌，可以均衡宝宝对营养的吸收，对宝宝的健康成长有利。
可以通过吃红色花生来增加红细胞，花生必须是红色的。花生去皮后，里面花生肉外面的红皮每天吃10-15粒。吃了三个月后，红细胞会增加很多。薏米粥除了补铁外，还有着再造红细胞的重要作用。可以多吃点含铁的食品如菠菜和猪血。动物肝脏是一种很大的滋补品。还有海鲜也可以，食用含VC的水果，如西瓜、西红柿、草莓、红糖和枣都可以增加红细胞。
要寻找粒细胞减少的原因。如果是因为服用药物导致粒细胞的减少，则尽可能停止药物的使用以寻求中医的帮助，找名老中医把脉、看舌苔，通过健脾补肾进行造血功能的恢复，生成更多的粒细胞。
通常情况下，并没有母乳营养不够的说法，母乳不足，可以通过添加辅食活用奶粉代替等方式来解决。具体分析如下：
母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素，可以保证婴儿的健康成长和生长发育。如果出现母乳不足的情况，家长可以给6个月以上的婴儿补充一些辅助食品，如果是6个月以的婴儿，家长可以使用奶粉代替母乳。
