在五岁左右就可以了，时候孩子的身体发育还是比较好的，学游泳是比较好的。游泳过程中保持身体平衡是比较重要的，否则很容易出现腿或者胳膊抽筋的情况，再有力气的人也不可能在水里一直游的，也是需要休息的。
小孩学游泳的年龄是4-6岁。胎儿在母亲腹中是通过脐带呼吸的，所以婴儿天生会屏气或天生会游泳的言论是不对的。太小学习游泳，由于婴幼儿不会护理自己，并且表达能力差，容易出现溺水、中耳炎等。太大的孩子，学习进程会稍微慢一点。4-6岁的儿童学习游泳会比较快，但是也容易遗忘，所以如果决定学习游泳，要经常训练。
孩子太小学习游泳会很容易出现呛水，进而引起肺部感染，鼻腔感染等。
一般是不建议孩子太小学游戏，孩子小，身体平衡协调能力差，学习游泳会比较困难，很容易导致呛水，溺水的现象，而且游泳池的水是比较脏的，当水进入到鼻腔、眼睛、肺部，很容易引起相关的炎症，为防止孩子头部淹入水中，家长会给孩子佩戴脖圈游泳，但是下半身在水下会受水流影响摆动，因此当下半身摆动较大时就会导致脖颈被勒伤。
建议小孩子在四岁以后再学习游泳，四岁以前尽量在幼儿的小泳池，并有大人时刻陪伴看护的情况下进行游泳培训。
怀孕一般可以学游泳。
游泳是较好的锻炼方式，能缓解关节的负担，促进血液循环，还能促进宝宝的神经系统发育，游泳池水对胸部的压迫，能加强呼吸动作，提高肺部的活动性，有助于产妇在产后憋气，缩短产程，改变姿势，改善胎儿的姿势，促进顺产。
在游泳之前，要经过医生的检查，然后才能游泳，在游泳的过程中，一定要有一个人陪伴。
蛙泳是最能够保护腰椎的一种泳姿，尤其是对已经患有腰间盘突出或者是颈椎病的患者，作为康复锻炼最为适合。游泳时人体浮在水面，身体在同一水平线，可以减轻对颈椎腰椎的负担，蛙泳时身体呈俯卧的姿势，两腿同时向外蹬水，不会对颈椎造成压力，感觉不累。所以一定要坚持练习蛙泳，是保护颈椎健康的好方法。
近视可以佩戴有度数的泳镜，而且要尽量比实际度数要低100度左右，因为在泳池下有水的效果，实际度数可能会有头晕的感觉。而且请注意每隔半小时内左右拿下泳镜透透气，因为眼睛也是需要呼吸的，如果长时间被隔离也会有不适感。这种眼镜和普通泳镜看不出来什么区别。