如果宝宝有过多的内热和消化不良，那么不要吃油炸食品。上火的时候，可以多吃水果和蔬菜，多喝水。如果有消化不良，水果和蔬菜不应该吃太多，只是适量。当消化不良时，可以服用一些帮助消化的药物。
宝宝上火消化不良要检查化验大便是消化不良还是肠炎.还要注意是否是有感冒导致的肠功能紊乱.延长喂奶的间隔时间.让肠胃休息休息.多喂水.如果在添加辅食应该暂停添加.或减少辅食添加.好转后再循序渐进恢复。
一般情况下，消化不良会出现口臭、腹胀、嗳气、食欲下降、反酸、烧心等症状。具体分析如下：
通常来讲，消化不良是因为食物在消化系统中长时间滞留，不能够及时排空时导致。在此期间，食物会在身体中产生酸腐的臭味，并且通过食管散发出来，所以患者大多伴随口臭。此外，食物在不良发酵时不仅会体积增多，同时还会产生大量气体，因此导致腹部发胀，当气体通过食管排出的时候，就会引起嗳气的表现。如果胃内食物一直不能够排空，长期下去会导致食欲下降。此外，消化不良会导致胃腺分泌出大量的胃酸，对胃黏膜造成的腐蚀，因此患者会伴随有反酸、烧心等症状。
消化不良主要是因为新生儿的肠道菌群没有完全调整好，没有完全建立起来，消化液分泌过少，会导致大便次数增多，一天十几次，有溢乳的现象，且小朋友会哭闹。需要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样有利于大便的排出。
小孩消化不良症状，比较小的小孩可能表现为进食量的明显减少，还有一个就是睡眠的欠缺。比较大的小孩可能表现为呕吐、腹胀，就是不愿吃东西。这些原因的引起，一般是跟小孩感冒饮食不当或者吃寒凉食物有关，家长可以在家里通过饮食方面给他调整一下，给他暂时减少一些动物类的食物，改吃一些容易消化的稀饭面条等的食物。
4岁儿童消化不良可以吃小米粥、南瓜粥等。
因为小米粥属于质软易消化的食物，有利肠道吸收，具有养胃的作用，还有南瓜粥，南瓜粥中含有丰富的碳水化合物，对于消化道分解有很好的效果，可以提供给身体充足的能量，能够缓解胃部不适的症状。
平时在生活中一定要养成良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量减少摄入油炸或者肥腻的食物。
