脾胃不好，日常一定要在饮食卫生和习惯上调理。饮食要以清淡为主，多吃一些易消化的食物，一定要让宝贝多吃一些新鲜的水果和蔬菜。不可以挑食，多给她喝一些牛奶。不要暴饮暴食，一定要按时吃饭，不要吃辛辣、生冷、生硬等刺激肠胃的食物。尤其是辣椒。
儿童如果有呕吐、腹胀、恶心等表现，呕吐后腹胀会有所缓解，呕吐时会有酸腐的味道和没有被消化的东西，舌苔厚而有散便或伴有不易消化的食物残渣，还有脾虚、食欲不振、饭后腹胀、口闷、大便稀溏等。
儿童的饮食调理、药物治疗及按摩治疗是治疗儿童脾胃虚弱的主要措施。孩子的脾胃消化功能受到限制，进食过量会造成孩子的积食。药物的调理要结合孩子的脾胃虚证或者是积食的情况来进行，还可以配合按摩进行辅助调理。
儿童脾胃虚弱的饮食要以清淡为主，不要食用辛辣、油腻、甜味、多吃一些有营养、容易消化的食物。可以吃的食物有白菜、白萝卜、土豆、芹菜、茄子、各种豆类、薏米、红枣、鱼虾类、猪肝、莲藕、银耳、莲子、山药、南瓜、苹果、香蕉、芒果、各种粗粮以及榛子、核桃等坚果。
可以把上面的食物熬成粥，让孩子每天都坚持食用，这样对孩子有很好的养胃健脾的作用。
一般来说，小孩脾胃不好多是胃肠道功能发育不完善导致的。日常生活中的饮食不合理也会导致肠胃疾病的恶化，因此，要加强孩子的消化系统，不仅要调理孩子的肠胃，还要注意调理。可以通过服用妈咪爱来促进宝宝的消化能力。夏天不要食用过多的生冷食品。日常生活中要以清淡为主，多吃一些蔬菜和瓜果，不要吃油腻、刺激性、容易消化的食品。要多吃些像是瘦肉、牛奶等的蛋白质。要加强对婴儿的肚皮的保护。可以在日常生活中进行腹部的按摩。
需要注意的是，如果宝宝的情况比较严重，建议家长及时带宝宝前往医院就诊。
小孩脾胃不好要选择有营养的，又要容易消化吸收的食物，建议吃以下几种食物：
1.粥类，例如小米粥、蛋黄粥、瘦肉粥或者地瓜粥等。
2.不要让小孩直接吃水果，可以打碎苹果泥、香蕉泥、火龙果泥、苹果泥、香蕉泥等，还可以将水果打碎，这样有助于消化和吸收。平时可以服用一些调理脾胃功能的药物，比如小儿启脾丸或者健胃消食片。
一般情况下，小孩子脾胃不好首先可以通过食用小米、糯米、山药等来调理，具有健脾的作用，可以煲汤喝，也可以煮山药煮汤喝；另外，平时要做好平时的保健工作，不要让宝宝食用生冷的食物、水果、饮料等，否则会损伤肠胃；也不要经常让小孩赤着脚丫在地上行走，这样也会损伤肠胃。第3种是可以按摩孩子的脊椎，网络上有按摩和按摩的方法，只要长时间的练习，就能起到健脾胃的效果。如果前面三种都没有效果，可以通过服用健脾散、消积健脾散、健宝灵、肥儿滴丸、婴儿健脾散等健脾胃的中成药。