宝宝游泳的时间是刚吃完奶的时候，选择在吃完奶1小时以后进行游泳，一次不要超过10分钟。游泳是非常好的，它能促进婴儿的健康生长，增加婴儿对食物的消化吸收、抵抗疾病，推进脑神经的发育，促进孩子正常睡眠节律的建立，减少孩子的哭闹，促进亲子情感的交流。
婴儿游泳的好处和坏处具体如下：
好处:提高宝宝耐寒能力、抗病能力，提高宝宝肺活量，增加肺泡，锻炼胸部肌肉，消耗机体过多的脂肪，保持匀称，提高宝宝的大脑对外界环境的反应，有利于智力发育。强健心肌，使心率比同龄婴儿慢、有力，能承担更大体力强度，有利于成长发育。
坏处:没有注意看护容易溺水，游泳时间长消耗体力，会降低抵抗力，导致着凉感冒。
游泳池水可以温柔自然地刺激宝宝的视觉、温觉、嗅觉、触觉，配合水中按摩，宝宝的皮肤、肢体、关节、骨骼都会得到活动与刺激，有利于增强婴儿对外界环境的敏感度，提高其身体免疫能力。
婴儿游泳对身体好，并且新生儿是可以游泳的。
一周岁以下的婴儿，因为不能自己走路，所以在水里游泳是最受欢迎的，同时也是最安全的。通常婴儿在水里可以睡的很香，长的很快，长得很高，免疫力也很强，婴儿好照顾，不会出现日夜颠倒的情况，也不容易得感冒等疾病。但是一定要选择正规的游泳场所，以免危害新生儿的身体健康。
一周一次较好，此时的婴儿脊柱和颈椎还在发育，过多的游泳不利于它们的发育，游泳时间和频率都不宜过多过长。可以天天都游，但是每次游泳的时间要控制好，因为这个运动量对于婴儿来说是非常大的，防止虚脱。
婴儿游泳的好处是可以提高宝宝的耐寒和抗病能力，可以提高肺活量，增加肺泡的通气，使胸部肌肉得到锻炼，增强肌体消耗过多的脂肪，保持身体匀称，提高大脑的对外界环境刺激的反应，有益于婴儿智力发育。婴儿游泳的坏处是如果家长不注意看护，容易发生溺水，游泳时间过长大量消耗体力，抵抗力反而下降，容易发生着凉感冒。