喝豆浆是对于身体有很好的帮助的，豆浆含蛋白质较高，可以提供丰富的蛋白的，但是在豆浆里面的含钙量是比较少的，一般只有同等剂量牛奶的三十分之一。还是具有补钙的作用的，但是需要结合孩子的吸收功能，这个让孩子尽量避免挑食偏食，需要去医院给孩子做一个微量元素检查，如果出现了缺钙的情况，可以给孩子使用四维葡钙颗粒，让孩子平时多晒太阳，牛奶豆浆尽量避免用太多，还是比较容易出现胃肠胀气，从而出现消化不良的情况的。
豆浆中含有大量的蛋白质，牛奶补钙作用比较好，就营养价值来讲，其营养方面各有不同，需要根据自身情况来进行选择，如果青少年正在生长发育阶段，选用牛奶营养价值更高些，对于说一些中老年朋友来说，建议两样每天都适量饮用，可以选择早上喝豆浆，晚上喝牛奶，早上喝豆浆能够延缓衰老，有软化血管的作用，晚上喝牛奶既能补钙，又能促进睡眠质量。
孕妇补钙可以选择豆制品以及奶制品，豆制品可以提供大量的优质蛋白，另外还含有很高的钙的成分，除了食补，孕妇补钙还需要选择一些产品，避免缺钙的发生，满足胎儿生长发育的需要。
怀孕期间牛奶和豆浆都是可以喝的，都对孕妇的身体有帮助，营养均衡就可以。孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等。孕早期补充叶酸预防神经管畸形，孕期全程补充叶酸。
奶粉和牛奶相比，奶粉的补钙营养价值相对更高些。这里所说的牛奶一般是指纯牛奶，真正的纯牛奶中，其蛋白质、矿物质及维生素含量虽然也比较高，但是具体的含量会根据乳牛的饲养情况而发生变化。