眼睛和骨骼。维生素a是宝宝眼睛发育的重要微量元素，当维生素a出现缺乏，就会导致宝宝的双眼对黑暗出现不适应，甚至出现眼盲症，或者眼球的视力发育，维生素d是骨骼发育的重要保障，如果缺乏，就会出现身高比同龄人矮，或者身体容易出夜汗、爱哭闹等不良现象。
儿童缺乏维生素a容易出现畏光、皮肤干燥，缺乏维生素d容易出现肋骨外翻、烦躁哭闹等。可以带孩子到当地做个微量元素检查，也可以服用一下维生素ad滴剂，具体用药请遵医嘱，平时要注意合理饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。
缺乏维生素B会：经常感觉到疲倦、抑郁，眼睛容易布满血丝，手脚脱皮，口角容易发炎及贫血等。缺乏维生素B要多样话饮食，蔬菜水果，谷类，肉类都含有丰富的维生素B族，含维生素B丰富的食物如大豆、花生、米、肝、香菇、鸡蛋、奶、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物。
宝宝缺维生素的症状有很多，如下：
1，如果宝宝缺乏维生素D，可能会出现低血钙、容易感冒腹泻、睡眠不安、容易惊醒等现象；
2，如果是缺乏维生素C，此时可能会出现牙龈出血的症状；
3，如果是缺乏维生素K，客可能会出现皮肤出血点、消化道出血、鼻子出血等症状。可以多吃富含纤维素的食物，如菠菜、胡萝卜、苹果等，对身体有好处。
孩子缺维生素D与大人缺维生素D的表现，略有差别，缺维生素D的常见原因，多为营养不良、日光照射不充分、某些药物还可引起维生素D不足等，孩子缺维生素D常见表现为生长发育迟缓、佝偻病、鸡胸等。
患者需要注意的是，夜间睡眠易醒、出汗、颅骨变软、出牙推迟、磨牙、O型腿及x腿的发生等，成年后会有腰腿酸痛、手足痉挛等症状。
