宝宝三个月了头还抬不稳，首先要寻找原因。如果宝宝体重头围身长增长都正常，只是睡觉时间长缺乏锻炼，那可以做做婴儿被动操。如果是微量元素和维生素缺乏引起的，可以补充钙锌口服液和一些相关的维生素。
四个月左右的时候就可以抬得比较稳，如果宝宝在四个月左右的时候，头还有一些抬不稳的现象，这样的现象有可能是身体缺钙，出现这样的现象，家长可以带宝宝到医院进行身体发育状况评测，并且根据宝宝的身体发育状况来决定如何进行改善。
五个月的宝宝头不稳，有可能和发育迟缓或者缺钙有关系。因为四个月到五个月的宝宝竖着抱的时候，头就已经比较稳了，俯卧抬头也可以抬到90度。如果宝宝其他方面都是正常的，可以多给宝宝吃一些含钙丰富的食物，给宝宝补充钙片和鱼肝油，多晒太阳，观察一段时间。
一般出现这种问题的时候，有可能是和脑神经的问题有关系，应该注意一下是否存在缺钙这方面的问题，这两方面的一些情况都，能引起这些症状的出现，应该尽快就医，避免出现问题。
有可能是有一定的胃肠功能的紊乱，但也可能是一定的，肝脏方面的异常导致出现的情况的。主要是看一下具体是否有这些方面的疾病。出现呕吐的情况，必须明确一下具体的原因，然后进行对症治疗的。
一般来说宝宝三个月了还不会抬头的原因主要有饮食习惯、环境等方面的原因。此外，还可能会出现神经生长障碍，肌肉生长缓慢等症状。建议带孩子到正规的医院做一些神经系统的检测，如果是单纯的仰头迟，可以在家里进行锻炼，把孩子扶起来放在父母的肩膀上，让孩子锻炼头部和脖子的肌肉。因为婴儿的脖子还没有完全的发展，所以练习的时候不要太久，最好是2-3分钟。
此外，应该尽量保证宝宝的饮食营养均衡，有助于改善症状。