可以这样，母乳没问题，要是经常涨奶的话，对自己本身的乳腺不好，涨奶如果宝宝吸不完，要自己挤的，如果宝宝的食量跟奶水量差不多，就不用挤，要是经常涨奶，或者每次涨奶时间比较长，尽量都自己挤了。
涨奶可以给宝宝吃的。有胀奶感觉时，要清洗好乳头，让宝宝吸吮，通过宝宝的吸吮能够促进乳腺管的通畅，使乳汁分泌的更加通畅，也更加的多，也能缓解奶胀的不适。奶胀要是特别严重，导致乳汁的淤积而引起了乳腺炎或者乳腺脓肿，在短时间之内要喂奶，需要在外科医生的指导下进行治疗，等待奶胀，乳腺炎的症状好转之后才能够慢慢的恢复哺乳。
晚上涨奶不吸一般不会回奶。
众所周知，母乳是要经过宝宝的吮吸，才会逐渐增多，宝宝不喝奶就会出现回奶的情况。在喂奶的过程中，如果出现返奶的情况，会对宝宝的哺乳造成一定的影响，一般一到三个晚上都不会再来，这个时候，宝宝不吃可以用一个无菌的塑料袋把牛奶挤出来，让乳房能够持续的排出乳液。
在哺乳期间，女性的饮食应以清淡并且容易消化为主，日常生活中也需要保持良好的心态，放松心情。
晚上涨奶不挤会回奶，女性在回奶期间，一般是需要胀奶一周左右才能够彻底的回奶。这是由于持续性的胀奶才会反射性的刺激大脑，减少乳汁的分泌，而乳汁分泌的减少是逐渐慢慢减少，不是立即就完全不分泌。因此乳汁完全不分泌的时间，需要一周左右。
涨奶首先应该调节最近的饮食状况，尽量避免吃营养太丰富的食物。其次可适当的喝一点西洋参，或者喝一些中药麦芽用来退奶。如果疼痛特别严重，可适当的选择用热水热敷，缓解胀痛的情况，避免乳汁在乳房中结块，尽量不要用手用力的挤，否则会导致乳房受伤。
建议每天可以吃点肉，这样营养更均衡，您可以给粥里加肉也可以混沌做成肉馅都可以，因为肉里边还有很多的锌元素和铁元素，你只有这样孩子才可能不至于出现缺铁性贫血，或者是影响智力的情况。以后适当的随着年龄的增加，不断增加量就可以。