让宝宝戒掉奶睡的习惯可以选择宝宝心情和状态好的时候，在白天建立新的安抚方式，并逐渐把它变成白天的哄睡方式。当宝宝已经能顺利地接受这一新的安抚方式，才可以尝试用在入睡前。
宝宝经常吃夜奶，对大人和孩子睡眠都会有影响，调整的方法可以让宝宝白天不要睡觉，或者少睡一点，在睡觉之前吃饱，然后渐渐的不给孩子吃夜奶，不要让孩子一哭就吃奶，或者是慢慢添加辅食，可以让孩子独立入睡，慢慢的改掉吃夜奶的习惯。
晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。
帮宝宝戒掉夜奶要循序渐进，首先，在睡觉前30分钟，要将宝宝喂饱，奶量要比平时量增加，尽量不要让宝宝因为饥饿而半夜醒来。其次，如果以前是宝宝醒来就喂奶，现在是先不喂奶，而是进行安抚、哄睡，延后半小时、一小时后再喂，有时候宝宝不是因为饿要吃奶，而是对母亲的一种依赖。
如果宝宝吃手，患者可以注意纠正一下宝宝这个坏习惯，因为手上很有可能会有细菌滋生，可能会导致宝宝感染细菌，建议平时患者一定要注意一下宝宝，另外可以给宝宝使用磨牙棒或者是牙胶来替代吃手。