可以选择蒸或者煮的形式，打成果泥给宝宝吃，或者是榨果汁，宝宝如果脾胃比较虚弱，蒸煮比较好，可以缓解寒性，也可以制成软软的蓝莓果酱给宝宝吃。宝宝在生长发育时期，平常的营养均衡一些，寒凉的水果饭后一个小时再吃。
一岁的宝宝是可以吃蓝莓的，因为一岁的宝宝消化功能以及器官已经发育成熟。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，对于宝宝的发育也有很好的保健作用，可以防止宝宝脑神经，以及血管发生病变，也可以增强宝宝机体的免疫功能。一岁的宝宝可以吃蓝莓，但是不要让宝宝吃太快，否则因为宝宝食管窄小而噎着。
小孩吃蓝莓不会上火，但是小孩吃蓝莓需要适量，以免对身体造成不良的影响，具体分析如下：
1.不会上火：蓝莓属于寒凉食物，小孩吃蓝莓不会出现上火情况，反而还会有祛火的功效，对于容易上火的小孩来说，适当的吃蓝莓可起到降火的作用。
2.不良的影响：小孩吃蓝莓，如果吃太多可能会导致腹泻，并且蓝莓富含草酸盐，平时一定避免多吃，以防出现肾结石和胆结石。
宝宝是可以吃蓝莓的，因为宝宝消化功能以及自身的器官已经发育成熟。其次蓝莓果实中含有丰富的营养成分，对于宝宝的发育也有很好的保健作用，可以防止宝宝脑神经，以及血管发生病变，也可以增强宝宝机体的免疫功能。
蓝莓干具有大量花青素，花青素属于最强的自由基清除剂，具有抗氧化的功效，因此，蓝莓干可以延缓衰老，提高自身免疫力；其次，蓝莓干含有多种眼睛营养成分，对眼睛具有保护作用；此外，蓝莓干具有改善睡眠、改善脑功能退化、改善记忆力、美容、抗癌、抗动脉粥样硬化的作用。
苹果可煮熟给宝宝吃，由于煮熟的苹果属于温和的食物，有着收敛肠道的作用，会对宝宝有腹泻的情况有辅助治疗的效果，从而起到缓解腹泻的作用。多吃苹果，还可以补充维生素C、维生素A以及维生素B，补充充足的维生素，可以有利于宝宝的生长和发育。煮苹果还有促进消化的作用，可以促进胃酸分泌，提高宝宝的消化和吸收功能。