宝宝要求抱着睡觉是非常常见的一种现象，可以采取一些措施帮助孩子自己独立睡眠。睡觉前不要过分逗孩子，不要过分刺激孩子，要让孩子有一个安静舒缓的环境，不要过分吵闹。固定宝宝睡眠的时间，每天到了固定的点可以按照步骤暗示宝宝睡觉。保证睡眠环境的舒适，确保房间定时通风，温度、湿度合适。第五，让宝宝有睡眠前的仪式感，比如在宝宝睡眠之前拉上窗帘，关上门窗，这个时候孩子可能就会意识到该睡觉了。
戒掉宝宝睡觉吃手的方法有很多，但每一种方法均需要逐渐适应，并且坚持才能达到预期的效果。
1.每晚睡前将宝宝吸的手指涂上黄连水，让宝宝吸到黄连水，觉得苦涩难忍，自动放弃吸手。
2.可以买个合适的手套在宝宝睡前带上，宝宝因吸到的是手套，不是手指，没有安慰感，而放弃吸手。
3.宝宝睡前吃饱奶，母乳喂养的孩子可以奶睡给予精神安慰；奶粉喂养的宝宝妈妈紧紧依偎在宝宝身边。若宝宝在2岁以上，能理解一些语言，可以给宝宝看不讲卫生引起蛔虫的画面，之后跟宝宝讲解吃手的危害，并在睡前提醒宝宝不吸手，慢慢宝宝就改掉不吸手的习惯了。
一般来说，怎么戒掉宝宝吃手指，需要根据实际情况进行处理。
如果想要戒掉宝宝吃手指，首先需要找到原因，然后针对原因进行针对性的调理。如果宝宝吃手指是因为宝宝不良习惯导致的，家长平时应该多与宝宝沟通，多给予关心和安抚，进而可以在一定的程度上帮助宝宝戒掉宝宝吃手指的习惯；如果宝宝吃手指是因为体内缺乏微量元素导致的，建议家长立即带宝宝去医院化验，根据实际缺乏的微量元素进行对症治疗。
由于长时间抱着睡，宝宝容易产生依赖性，因为毕竟抱着睡宝宝比较舒服，可以在临睡前用摇床，慢慢的会恢复摇床上睡。宝宝的好习惯养成，也是需要一个过程的。还可以躺床上给宝宝按摩。一定要按时休息，避免熬夜，同时要多到户外晒太阳，有利于钙的吸收合成，按期进行疫苗接种，按期补充维生素d2。进食种类尽量丰富，做到营养均衡，避免营养不良发生。
抱着睡觉可以增加孩子的安全感，有利于改善睡眠，而且孩子比较小，刚脱离母体，有可能会出现缺乏安全感的情况，抱着孩子比较能够安抚孩子，睡眠会好一些，而且如果经常抱着孩子的话，有可能孩子比较习惯于抱着睡觉。