平时可以佩戴一些正好的胸罩来改善下垂的情况，也可以吃一些丰胸的食物。如果是在哺乳期之后出现的乳房松弛下垂是属于正常现象的，是由于在怀孕期间导致的直性激素增高，引起乳房二次发育，但由于在喂奶之后严重的乳房松弛。
宫颈下垂就是指子宫从正常的位置沿着阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常常合并有阴道前壁、阴道后壁。遇到宫颈下垂的患者需要积极进行治疗。做康复运动、康复体操。
生完孩子以后胸部的下垂，那么主要是因为原来增生的乳腺，现在开始萎缩造成的。多做扩胸运动，多吃富含胶原蛋白的食物如猪脚、蹄筋等，也可以在一定程度上缓解乳房下垂的。
乳房松弛下垂一般需要做隆胸手术，能够改善胸松弛下垂的现象。隆胸手术可以选择硅胶假体隆胸或者是膨体隆胸，可以直接填充在乳腺的部位，能够使胸部变得比较丰满有型，从而有效改善松弛下垂的现象，可以使自己的身材变得比较完美，从而增加自己的自信心。可以到正规的美容医疗机构进行治疗，通常能够使效果更加的理想。平时也要注意做好胸部的护理工作，可以穿一些托胸效果比较好的内衣，能够减少下垂的情况。
女性的乳房除了乳腺小叶和乳腺管就是皮下脂肪。由于哺乳的时候乳房很大，重力的作用，断奶以后就会松弛下垂。加上乳汁不分泌了，乳房的体积也会缩小。可以做一些锻炼胸大肌的运动，不能过度减肥，减肥影响乳房的丰满。买一个适合自己的胸罩，不要太松，把下垂的乳房托起，减少下垂的现象。随着年龄的增长，没有肌肉支撑的乳房，都会程度不同的下垂。
乳房下垂首先要进行矫正，做美体丰胸瑜伽锻炼，还可以通过手术来进行矫正。乳房下垂大部分是由蛋白质以及的微量元素不足引起的，平时要多吃蛋白质丰富的食物，特别是蛋奶油和肉类食物。同时注意适度运动，避免熬夜，避免吃生冷辛辣刺激性的食物。可以进行美体丰胸瑜伽的训练，也可以吃很多豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。建议求美者选择正规的医美机构咨询专业医生相关情况，平时多做美体丰胸瑜伽训练，合理饮食，注意休息。
