哺乳期妇女注意不能乱吃药也不能乱吃一些食物，有的食物对孩子是有影响的。首先现在你在哺乳期不要多吃辣的和油炸的食物，或者就是垃圾食品，这些食品对孩子都是不好的。多吃一些蔬菜水果，营养需要均衡。
宝宝每天拉一次大便是属于正常的，不过具体情况个体差异性是很大的，如果宝宝两三天排一次大便，没有出现大便秘结干燥，只要大便周期有规律，也是属于正常的生理现象，不需要担心和采取其他干预措施，平时给小宝宝喝点温水，腹部进行顺时针按摩。可以配合选择服用促进胃肠道蠕动，调节消化液分泌的药物，对症治疗。
母乳应该密封、低温储存最好，具体分析如下：
如果母乳要保存，要选择密封的玻璃瓶，要注意保持干净，在使用前要进行高温杀菌。挤出的奶能在室温15℃下储存24小时；在室温19-22℃下，能保持10个小时；如果要放在冰箱里，可以在0-4℃下存放8天。常温或冷冻的母乳必须要先加热再喂；冰冻的奶必须在24小时之内全部喝光，不可再加热。
拉肚子是指腹泻，小孩腹泻可以吃母乳。
1.母乳中含有丰富的营养物质，酪蛋白及乳清蛋白的比例较合适，有利于宝宝的肠胃吸收，不会增加宝宝的肠胃负担。
2.母乳中含有的乳铁蛋白和免疫因子有杀菌、增强宝宝体质的作用，是宝宝天然的食物，而且在宝宝腹泻的时候，免疫因子可以保护宝宝的肠道。建议宝宝在出生后的前半年都应母乳喂养，在半岁后要及时添加辅食，并坚持母乳喂养至2岁。
吃母乳的宝宝腹泻宝妈平时要注意饮食，以清淡为主，多吃水果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激的食物。多补充蛋白质，确保给宝宝足够的营养，尽量不要吃寒性的食物，以免影响到宝宝，使宝宝拉肚子。